水疗是怎么做的

水疗是怎么做的

水疗很多人都不陌生吧，这是当代社会的一种治疗方式，可以防病治病。水疗对人体主要有温度刺激、机械刺激和化学刺激。常见的方法有浸浴、淋浴、喷射浴、漩水浴、气泡浴等，按照温度还分为高温水浴、中温水浴、平温水浴和冷水浴等。那么做水疗有什么步骤呢，你都知道吗？

1、清理

做水疗首先就要将脸部上面的彩妆或者是灰尘全部的清理干净，否则就会影响效果了。

2、按摩头部

做水疗的时候，要放轻松，从头部开始，一边洗头发一边按摩头部，让脑神经放轻松，缓解压力。

3、清洗身体

头发洗完之后，就开始去除人体上的脏污了，也就是我们所说的搓灰了，使用沐浴液，清洗效果会更好呢。

4、敷面膜

等到身体处理差不多了，就可以在浴缸中放入一点精油，然后敷上一个保湿面膜，来保护皮肤。

5、按摩腿部

腿部放轻松，然后用手轻轻的按摩腿部，用小腿到脚部，都要按摩。

6、按摩足底

很多人做水疗，都喜欢护肤，而忽略了脚部，脚部有很多的穴位，也是需要按摩放松的。

7、全身护理

最后再对我们的面部、身体，还有头发进行一个基础的护理，水疗就完成了。