打篮球投篮手型不稳定怎么办

打篮球投篮手型不稳定怎么办

投篮时，手型不稳定 ，会影响投篮的命中率，下面小编说一下打篮球投篮手型不稳定的解决办法。

经常练习标准投篮。

所谓标准投篮，就是投篮姿势方面，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。

掌握好投篮的节奏。

投篮的节奏把握好，就能稳住手型了，如果急急忙忙的投篮，就容易出现手型不稳的情况。

每天多练习投篮。

每天要坚持不懈的练习投篮，效果不错，注意要保持好手型，不要经常变换手型，以免影响手感的。

先尝试单手投篮。

如果手型一直不稳定，可以尝试着用单手投篮，这样能稳定稳定手感。

多练习俯卧撑，增强臂力。

如果投篮手型不稳定，很可能是臂力不够，容易导致手型不稳，特别是中远投时，臂力不足会导致出手变形的。

投篮重心要稳定。

投篮时，身体重心要稳定，不要斜着身体，或者前倾，站稳了最好。