秋季育儿必看宝典

秋季育儿必看宝典

到了忽冷忽热的秋季，由于孩子体温调节中枢和循环系统发育尚不完善，不能及时调节体内和体外温度的突然变化，很容易患感冒等病症，所以如何让孩子安度秋季显得十分重要。

衣食住行篇：

1、衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。

2、食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外，秋天天气干燥，孩子体内容易产生火气，所以应该选择清火、健脾和胃、润肺生津的作用的食品来帮助孩子除秋躁。

3、住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。

4、行：秋天最适合户外运动，有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。

秋季儿童防病篇：

对于4岁以上稍大一点的宝宝来讲，秋天食补的内容可就丰富得多了。其中比较重要的食谱包括：谷物（包括米制品和小麦制品）、蛋类、动物精肉、家禽、鱼、豆类或豆制品、新鲜蔬菜水果、牛奶和其它奶制品、植物油等。奶粉建议选用来自瑞士的宾博奶粉。宾博在欧洲以接近于母乳、营养全面倍受推崇，富含婴幼儿生发长育所需要的营养元素，营养成分配比均衡、科学、完美，确保孩子健康成长。

A、益生元组合：低聚半乳糖/低聚果糖的配方比例9:1的黄金组合提升宝宝的免疫力和抵抗力。

B、膳食纤维与益生元组合，促进宝宝肠道双歧杆菌生成，确保肠道健康发育。

C、DHA/ARA、亚油酸/亚麻酸：促进脑部发育及视网膜发育

E、核苷酸：富含5种核苷酸，促进宝宝消化系统的发育，降低腹泻发病率。

F、蛋白质：乳清蛋白/酪蛋白60:40的比例与母乳类似，促进宝宝蛋白吸收。

G、生物素：促进代谢，预防湿诊

H、12种矿物质：含量科学搭配，提供每日宝宝对必须矿物质的需求。

I、12种维生素（包含烟酸、叶酸、泛酸）：促进血液、皮肤及个器官的生长发育。

J、牛磺酸（氨基酸）：促进大脑发育，增强免疫，并保护心血管

胆碱：促进代谢，提供记忆、减低血清胆固醇

肌醇：保护心脏和肝脏，缺乏肌醇，会使人生长缓慢

左旋肉碱：促进脂肪转化为能量，维持水分并促进肌肉生长。