behind the back-篮球过人技巧：[2]实战经验

behind the back-篮球过人技巧：[2]实战经验

背后运球是很简单的动作，但简单不意味着没有功底在里面，越是简单有杀伤性的招式，内里要做到做好的细节就越多，这就是吉诺比利可以用behind the back过掉防守球员，而一些人用完behind the back后，防守球员一步就补防，依然摆脱不了防守的差距。

常见的误区一是缺乏耐心去针对性练习，将Flat back dribble attack和behind the back混在一起，所以两种技术的优势都没发挥到极致；

误区二是缺乏细心去做好饰局的动作，只关注背后运球动作的外在形式而忽略了整体动作的内在联系；

关于饰局，这个在穿裆过人里重点叙述过了，需要加强的可以去学习下。

【反面案例】-Dre Baldwin模仿纳什和保罗背后运球急停跳投

【错误】

1、没有向右侧身，佯攻时身体没有呈攻击姿态，很难牵引防守球员的重心向右移动；

2、速度，小范围的佯攻动作要起效一定需要配合极高的速度，也可以这样说越小的晃动对细节和身体要求就越高，Dre Baldwin切换球移动到投篮点跨了几步（最好是一步），即便有挡拆掩护，防守球员也来得及补防（纳什和保罗要像这样早被拍成内伤了）；

【正确示例】加农-贝克传授保罗招牌背后运球过人

【要点】

1、观察防守球员是否因为晃肩的佯攻方向而转移防守重心，其实还想说的是运球时不要看球，看防守球员和自己人的跑位；

2、inside out（单手变向）+背后运球要注意是手部动作和脚步的整体连贯性，但这里重点学习的是加农贝克背后运球动作，用身体护球和切换速度融合的相当完美；

3、如果诱使防守球员转移防守重心不到位，inside out（单手变向）+背后运球是很难有效果的，动作不是最重要的，阅读比赛比动作更为重要；

转守为攻：闪转腾挪防不胜防 劳森背后运球突破上篮

转守为攻：快攻必备，姚明背后运球扣篮

【要点】

行进间防守球员压迫防守激烈时（抢断、封堵）用背后运球轻易破之，转守为攻的效果就在这里，这里运用的是behind the back，熟练以后就能轻易使用（不熟练容易夹球走步，尤其快速行进时这种失误最常见）。

最关键是，这种情况用这招摆脱防守非常帅。场边妹子多一定会得到惊呼~（一点没开玩笑，认真脸）

变向+背后运球!NBA赛场经典组合动作

【要点】

一些兄弟不知道晃肩的动作，其实晃肩不是一个刻板固定的动作（不然根本晃不到人），晃肩的本质是根据身体进攻形态的具体情况而用肩做出诱骗防守球员方向和重心，当你以防守者的视角来看，进攻球员的肩发力就是他要加速前进的方向，因此肩最具有迷惑性。

不知道怎么晃的可以先从视频中第三个动作——从右向左的变向那一步模仿学习下，先找找感觉，以后在球场多观察再进一步完善。