雪菜黄鱼的制作方法

雪菜黄鱼的制作方法

“黄鱼本身鱼刺就少，这种去骨的方法，相信只要你是个有心的妈妈，都能做到的！而且黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用。所以作为家常菜做给7、8岁的孩子吃，真心不错的！”

黄鱼处理干净后剔除骨头

起油锅，爆香姜丝后放入黄鱼骨头煸炒片刻后

加点料酒

加入适量清水煮沸后转中小火炖煮

炖煮至汤汁变白后过筛出高汤备用

片好的黄鱼肉用厨房纸巾吸干水分

放入碗中加点料酒、盐、白胡椒粉、鸡粉抓匀腌制一会

把黄鱼排裹上一层薄薄的干淀粉

起油锅，放入黄鱼排煎至金黄色

捞出用厨房纸巾吸干油

提前把冬笋去壳后焯水，切成薄片，雪菜切碎备用。另起油锅，放入干红椒丁、雪菜和冬笋片炒匀

加入提前煮好的黄鱼骨汤煮沸

加点盐调味

放入煎过的黄鱼排再次煮沸

撒上葱花和白胡椒粉即可

出锅装盘