平时如何排解寂寞的心情

平时如何排解寂寞的心情

人都会遇见寂寞的时候，不管是在外工作还是在家里上班，因为寂寞也是生活的一部分。那么当我们遇见心情寂寞的时候，该怎么去排解呢？

放松心情，让内心平静。让自己安静下来，不去想工作或者家庭的烦心事，不去思考别的事情，放空大脑，这时候我们脑子里就不会有私心杂念了，能够排解内心的空虚寂寞。

看一场电影。可以约上朋友去电影院看一场喜欢的电影，可以看那种诙谐搞笑的电影，这样能让自己心情好起来，就不会那么忧郁，空虚了。

听听音乐。听音乐能够陶冶情操，愉悦心情，让寂寞空虚的心情尽快在音乐中好起来。

坚持工作。工作可以忘掉烦恼，让自己充实起来，再忙碌中找到生活的乐趣，从而排解内心的寂寞空虚。

体育运动。可以约上三五好友去篮球场挥洒汗水，或者自己去操场跑步，或者做其他一些运动，通过运动让自己心情舒畅，心胸变得宽广，大汗淋漓之后的畅快能够排解内心的寂寞情绪。

参加培训班。通过参加职业培训班，让自己的空闲时间充分利用，充实起来，既提升了自己的职业技能，又打发空余时间，就不会觉得寂寞和空虚。

有空跟孩子一起玩耍。在家的时候要多跟孩子玩耍，增加亲自时间，即增加了跟孩子的亲密感，又打发了自己的空闲时间，跟天真无邪的孩子在一起玩耍也会激发我们的童心，让我们像孩子一般快乐。