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新手瑜伽老师上课技巧

2024-12-05 21:50:18 编辑:zane 浏览量:551

新手瑜伽老师上课技巧

的有关信息介绍如下:

新手瑜伽老师上课技巧

瑜伽作为一种有益身心的运动,越来越受上班族女性的欢迎。新手瑜伽老师上课的时候,做到以下几点,就能高质量的完成瑜伽的授课啦!

新手老师首先要注意充分备课,事先了解授课的课时长度、学生的情况(比如年龄)、授课环境等等,根据情况设计授课的内容。

准备一些轻松的小话题,上课前和学生互动一下,调节气氛。防止上课之前的尴尬。

上课开始的时候,要先和学生说介绍一下这节课的主要内容,这样会另学生感觉上的课很有调理。

每一个动作,要亲身示范动作要领,喊节奏的时候,速度要适中。同时讲解这个动作会锻炼哪些部位,有哪些其他的好处,让学生觉得锻炼很有用。

结尾要有休息放松的过程,可以总结一下这节课都锻炼了哪些部位,做了哪些动作,让学生感到课程完整。

音乐要选择舒缓的瑜伽音乐,蓝牙音箱可以随身携带很方便,音量不要过大,否则学生会听不清老师的指令。

为学生准备额外的一些瑜伽垫、瑜伽砖等必要的辅助练习工具,防止学生忘记带而影响上课的心情。

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