艾薇儿确诊患莱姆病，为自己的健康负责

艾薇儿确诊患莱姆病，为自己的健康负责

最新消息称艾薇儿确诊患莱姆病，很多光鲜的明星背后都在承受着病痛的折磨。

由此可见，拥有一个健康的身体是多么的重要，为自己的健康负责，给自己一个健康的身体，一个希望的未来。

健康就是你最大的财富！

每年一次体检

对自己负责，就一年一次体检吧！不要觉得自己身体健康就不需要体检，体检可以提前检测出自己身体的变化。如果体检没有问题，当然是最好的；如果体检发现身体出现异常，也可以及早控制住病情。

多多锻炼身体

对自己负责，就多多锻炼身体吧！俗话说，生命在于运动，经常运动，只有好处没有坏处。运动时，身体的毒素会随着汗液排出体外，而且经常运动可以增强抵抗力。

多多喝水

对自己负责，就多多喝水吧！在人身体中，水分大概占到70%，这说明了水对人身体的重要性。多多喝水，多余的水会以尿液的形式排出体外，随着尿液的排出还可以带出身体中的毒素。所以喝水也是很好的，利于健康，你不用担心喝的水太多。

不要挑食

对自己负责，就不要挑食吧！人身体的运转，需要吸收营养物质，而营养物质来源于食物。如果你挑食，那么该食物所含有的营养物质就不能得到有效吸收，所以尽量不要挑食。对于自己不喜欢的食物，也需要逼迫自己去吃，你可以少吃，但不能不吃。

多吃有气味食物

很多有气味的食物，比如洋葱、大蒜、蒜苗等等，都具有杀菌消毒左右，还可以增强抵抗力，减少癌症的发生。很多人，怕自己口腔有味道，都拒绝吃这些味道很重的食物，其实这是很不对的，我们可以准备些口香糖，吃完这些食物后，清新下口腔就可以的。

保持好的心态

对自己负责，就保持一个好的心态吧！人开心是一天，不开心也是一天，那为什么不开心的过好每一天呢？科学家研究表明，人不开心是会分泌毒素的。而且你的不开心也会影响身体的人，所以不管是为了自己，还是为了关心你的人，你都应该开开心心过好每一天哦！

拥有一个健康的身体是对自己负责，也是对自己的父母负责，你的健康就是他们最好的礼物。

保持健康吧，他们需要你！