怎样学跳中三交谊舞
的有关信息介绍如下:交际舞很适合中老人健身的娱乐运动,既能广泛地交际朋友,又能陶冶情操锻炼身心健康,所以交际舞在中老年朋友中是较受欢迎的舞种。交际舞中分有三步、四步、自由步、以及快三、慢三、中三等步法。下面说说:怎样学跳中三交谊舞。
学跳交谊舞首先要掌握舞姿、音乐、舞步三要素。跳好交谊舞,舞姿是最重要的,中三交际舞也不例外,跳中三时,在男士请了女伴之后,先要摆好舞姿,男舞伴前进左脚,女舞伴后退右脚。
中三交际舞中最简单的舞步就是走直步,初学者往往不知道脚该往哪儿放,其实和走路基本差不多,只不过是加上了对音乐的理解和配合, 对于中三交际舞,我们说第一拍即重拍步子要大一些,二三拍为弱拍,步子作为调整,相对小一点。
学跳中三交际舞时,要知道其基本舞步结构,是由前进(或后退)、横移、并脚三步构成一个基本旋回,也就是第一个旋回和第二个旋回,要出现必然的换脚变化。但开始男士出脚应直着往前伸。
学跳中三交际舞时, 对于男士第一小节的重心要在左脚,第二小节的重心要换到了右脚,随之以后都是重心在左右脚轮换。对于女舞伴亦是一样,但脚位相反,第一小节的重音在右脚,第二小节的重音就换到了左脚,接着轮换。
当男女舞伴转身旋转时, 男舞伴要以左脚为轴,女舞伴要以右脚为轴,旋转180度,接着, 男舞伴后退右脚,女舞伴前进左脚,其后男舞伴后退左脚,并在右脚左侧,女舞伴前进右脚,并在左脚右侧,两人的舞姿成闭位状态。
要注意的是,旋转了180度后,为了保持随后舞程线的方向, 男舞伴在以后的跳法中应走后退步,若想还原,再旋转180度也是可以的, 这时男舞伴应继续后退右脚,女舞伴应继续前进左脚......同前面一样以此循环着跳。