蜜桃苹果红茶饮

蜜桃苹果红茶饮

现代保健养生学讲，我们应该多吃水果和蔬菜。尤其是水果，不仅营养丰富，吃起来可口，而且还有美容养颜等功效。但是天冷的时候，凉冰冰地水果不好下口，还有的人肠胃虚弱，吃生冷肚子就闹情绪，怎么办？煮着吃呗！其实，大部分水果都适合煮着吃，这么说和平时讲尽量生吃不太一样，有疑虑的亲可以自行查找下资料哦。煮水果，水温一般保持在100摄氏度左右，对水果的营养物质影响不会太大，像多酚类这样的抗氧化物质，也基本能大部分保持原生态。这款蜜桃苹果饮，我使用了时令水果水蜜桃和苹果，加入了红茶和柠檬片调味，没有加糖，喜欢糖味的可以加冰糖或待水果茶晾至60度以下加入蜂蜜。