大脸MM如何轻松瘦脸

大脸MM如何轻松瘦脸

身上的肉肉或许衣服可以藏起来，但脸上的肉肉就无法掩饰了。减肥减了半天，却被一张大脸前功尽弃，谁都会不甘心的。现在屈小丽分享一下瘦脸经验。

一、首先保持体重是必须的。

如果一个人体重增加的话，脸也一定会胖的。　

　　所以饮食上一定要注意，很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的作用，其实能够帮助消除浮肿的高钾质食物和有力排毒的食物，对瘦脸都是大有裨益的。

1.多吃含高钾质的食物：钾元素能够促进体内新陈代谢，这样就可以排除因为不当饮食习惯导致的脸部肿胀。高纤维的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果对瘦脸也是有帮助的。

2.多吃有利排毒的食物：绿茶、葡萄、绿豆、土茯苓，具有很好的排毒功效，还可以促进皮肤的新陈代谢，使肌肤保持紧致。具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陈代谢的咖啡，或是加速脂肪分解的冬瓜、玉米等，也有消水肿、排毒、瘦脸的作用。

3.最好晚上不吃主食，晚上睡觉前不要喝水。米，面里都含有碳水化合物，晚上不吃的话可以减少一些脸上的浮肿。

4.运动

　　运动带来的效果是全方位的，如果脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，能让水分迅速排出体外。同时还有助于瘦身，一举两得。

5.沐浴

　　高温沐浴是有助瘦身，同样也有助于瘦脸。可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达到心窝处，并配合按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

二、分析自己脸大是什么原因，有针对性的减：

　　第一种是咬肌，会显得脸很宽。一般会打瘦脸针。屈小丽认为不伤害健康的情况下，利用一下医学手段效果是不错的。

第二种是脂肪，一般是跟着身体肥胖同步的。利用以上保持体重的方法，是十分有帮助的。不过要持之以恒哦。

第三种先天骨骼，天生的国字脸或大饼脸。这种情况只有借助专业手段了，要么就坦然接受。