吉特巴(水兵舞)基本步教程

吉特巴(水兵舞)基本步教程

吉特巴（水兵舞）最早兴起于美国，是船员喜欢跳的一种舞蹈，所以叫做水兵舞，在国内，赋予了新的名称:吉特巴，六步，有的地方还叫拉六步。属于交谊舞的一种，最早是男士和男士跳，现在大多是男士和女士跳，一些团体比赛男步不够，就有女士充当男步带女士跳。这种舞，节奏感强，舞步欢快俏皮，和三步四步交谊舞绝对不一样。更适合团体跳，欢快的节奏，动感的舞步，人多了，很壮观的场面。

第一，水兵舞男女一起学习领悟快。

水兵舞也是一种新兴的舞蹈，初学者一个人领悟慢，要想学好学得快最好是男步女步一块学，领悟得快一些，刚开始肯定感觉别扭，知道坚持跳坚持学几个小时，就感觉有点入门了。所以，你要学习基本步，就找一个男伴一块学习吧，实在找不到男士，找个女士跳男步也可以啊。

第二，水兵舞的音乐节奏。

现在到处都跳水兵舞，乐曲很好找。那么，学习基本步的时候自己要弄清跳舞的节奏，它的基本步和音乐的搭配是三个音乐点跳六步。这点要清楚，真正的吉特巴是三个音乐点跳四步，而水兵舞是三个音乐点跳六步。

第三，脚的基本步。

第一个音乐点是女士右脚掌着地，接着脚的后半部分着地，也就是说，第一个节拍是右脚掌，右脚后跟，可以数一二。一是脚掌，二是脚后跟。第二个节拍是左脚的基本步，和右脚一样的步伐和节奏。你先练左右脚的基本步。

男士左右脚和女士相反。

第四，第三个节拍左右脚轮换踏。

也就是说，第三个节拍和一二节拍步伐不同了，是先右脚踏一下，左脚再踏一下，一个音乐点两只脚分开踏，说起来也很科学，这样才能接下个基本步。男女步反着做。

第五，手的基本动作。

男士手心朝上，女士手心朝下，轻轻握住，出右脚的时候，两人拉起手在胸前伸展，平伸就可以，出左脚的时候，向两边伸张展，第三个音乐点的时候，两人在胸前对着拉一下，也就是瞪瞪手臂。男女个子差异较大，可以根据自己情况来做。

第六，手臂，脚都要和音乐搭配起来。

第一组基本步做完，可以男女位置对换，依然是同样的动作，可以先练基本步对换，等到自己感觉熟练了，再加花样，花样容易学，只要练好基本步。