女人坐月子注意事项

女人坐月子注意事项

女人生了宝宝后，身体就会特别虚弱，必须好好护理，一旦护理不当，就会落下病根。有些月子病是很难根治的，所以一定要引起家人和自己的注意。那么女人坐月子需要注意些什么事项呢？嘟嘟就和大家谈一下：

室内温度

老一辈传下来的坐月子知识有些是可取的，可有些就需要值得斟酌一下。比如老人要求月子房温度一定要很高，这一点就要注意一下了。月子房的温度必须是暖暖和和的，但是不能太热，走进屋里的感觉是稍微暖和一些就可以了。当然了也绝对不能让其受凉。

开窗透气

老人们要求月子房关紧门窗，这点嘟嘟可是不赞成。月子房一定要做到空气流通，适当地开一下窗透透气，保证屋内的空气流通。但要注意的是，不能再刮大风、下雨、下雪等恶劣天气开窗，要选择那种阳光充足不刮风的情况下开窗透气，时间也不能太长，还有，一定不能直接对着宝宝和产妇直接吹风。

饮食搭配

嘟嘟老家有个习俗，女人生完孩子一定要多吃鸡蛋和红糖。嘟嘟见过邻居一年轻妈妈，生完孩子后的第一餐，在肉汤里打入了十个荷包蛋，最后加上红糖，看的嘟嘟头皮发麻。坐月子时候的饮食不能单一，也不能太过于油腻，更不能过量。有些生冷硬的食物就不要碰了，吃水果时适当的用热水烫一下，还有些凉性的食物也要尽量不吃，总之一定要做到荤素搭配，少食多餐，蔬菜水果不能少。

保持心情

产后抑郁症大家都听说过吧？其实女人生完宝宝都会有一些抑郁，只不过症状轻重而已。嘟嘟虽然是剖腹产，当宝宝从嘟嘟体内取出的时候嘟嘟就开始哭，直到最后家人束手无策，把医生请来训斥了嘟嘟一顿才作罢，整个月子期间嘟嘟看见老公就愤怒（真不是故意的啊）。也有的产妇会很厌烦自己的宝宝，这一点一定要引起家人的注意。除了自己的调节外，家人的关怀与照顾特别重要。

个人卫生

不管是顺产还是剖腹产，个人卫生一定要好好注意。衣服要做到一天一换，每天要用温热水洗手脚（不要泡脚）。不要大动作的洗澡了，用温热毛巾轻轻擦拭一下就可以，但绝对不能受了凉，这一点一定一定要引起注意。头发想洗的情况下只洗中下部位，头皮不要碰到水。每天要好好清洗私处，万不可滋生细菌导致感染。

久坐久躺久站不可取

嘟嘟是在自己妈妈家做的月子，爸妈对嘟嘟和宝宝的照顾无微不至（嘟嘟想到这里觉得很亏欠爸妈），每天除了喂宝宝吃奶就是自己睡自己的玩自己的，但是嘟嘟家的宝宝胃口极好，有时一次喂奶时间需要半个小时（不让吃就哭闹啊）,到了最后嘟嘟尾椎骨增生，活脱脱一个“隐形的尾巴”。这足以说明久坐的坏处。适当的起身活动一下，万万不可久坐久躺久站。

严禁夫妻生活

产后四十天内禁止夫妻生活，万不可因为一时之念，而做出对自己健康乃至生命危害的事情。这一点需要产妇的老公注意，有时间照顾一下为你生宝宝的妻子，帮你妻子照顾一下宝宝，努力把家收拾的干净一些，千万不可做伤害为你生儿育女的亲子。

保证充足睡眠

产妇一定要保证每日的睡眠，对身体的恢复有极大的好处。这一点需要家人的配合，在宝宝哭闹时帮产妇照顾宝宝，不要让产妇太过于疲劳。