怎么正确食用霍山石斛

怎么正确食用霍山石斛

霍山石斛位列中华九大仙草之首，具有增强体质、补益脾胃、护肝利胆、清热解乏、延年益寿、强筋壮骨、明亮眼目、滋养肌肤、抑制肿瘤、降低血糖等功效。和不同食物在一起混合使用，身体吸收程度不一样，呈现出的功效也不一样。那么怎么吃霍山石斛，身体吸收最好呢？

1、霍山石斛的用量

量变引起质变，这是千古不变的道理。任何事物都有一定的度，一旦不能达到或是超出这个度，事物就会发生改变。霍山石斛的使用也是一样的。霍山石斛是一味中草药，在使用时，有一定的用量范围，干品的一般用量在2-16g之间，鲜品一般在15-32g之间。霍山石斛使用时，用量小了会影响霍山石斛药效的发挥；用量大了，则效果也不佳。

2、单独使用霍山石斛注意事项

单一使用霍山石斛，是无须担心，可以放心使用的。但是，霍山石斛需要煎熬较长的时间，才能食用。《中药大辞典》中有记载说，霍山石斛比较耐煎熬，单一使用时，需要长时间煎煮，才能发挥其药效。

3、霍山石斛与其他药材一起使用注意事项

在处方中，霍山石斛在与其他中药材一起煎熬食用时，应提前煎煮30分钟及以上，再与其他中药材一起煎煮，以便发挥其药效。霍山石斛在使用时，不能与石膏、巴豆、僵蚕、雷丸等一起使用，否则，会产生不良后果。

4、不宜使用霍山石斛的病症

霍山石斛并不是万能的，不是什么病都可以使用霍山石斛来治疗。对于身体虚弱无火气或是实热症、腹胀者，是不能使用霍山石斛的。感冒时不宜过早使用霍山石斛，会造成邪气排解不出。霍山石斛能助湿邪，所以湿温尚未化燥的人不宜使用。

5、霍山石斛食用后注意事项

食用萝卜会加强肠道运动，达到排便“通气”的效果。而食用进肠胃的霍山石斛，需要时间慢慢去被吸收、消化。在食用霍山石斛之后又食用萝卜，会使肠道不能有效的吸收霍山石斛的成分，也就达不到治病、防病、养生保健的效果。绿豆会影响其他食用物品对人体的作用。食用霍山石斛，再食用绿豆制品，会抑制霍山石斛对人体发生积极的作用，也就大大降低了霍山石斛的功效。