柠檬蜂蜜水的正确做法

柠檬蜂蜜水的正确做法

现代有很多年轻人喜欢喝蜂蜜柠檬水，女生和柠檬水不仅可以起到美容养颜的作用，在饭后喝上一杯柠檬水还可以起到消化，减肥的作用，常喝柠檬蜂蜜可以润肠通便。

将柠檬用水冲洗后，用食盐搓柠檬的表皮，食盐可以有效的除却柠檬表面的污垢，把搓干净的柠檬清洗干净后，用纸吸干柠檬表面的水分。

用刀切掉柠檬的两端，将柠檬切成薄片，柠檬籽会发苦，一定要将柠檬的籽去掉，将切好的柠檬一片一片放入提前准备好的瓶子，放入每一片都要将表面刷上蜂蜜。

把柠檬放入瓶子后 再放入适量的蜂蜜加入凉白开没过柠檬，拧紧瓶盖，放入冰箱的保鲜柜腌制一周，一周后就可以食用，每次夹一片柠檬放入杯中再倒入适量的汁，到入温水冲泡。

蜂蜜柠檬水可以在早晨起床空腹时冲一杯喝，能缓解便秘，促使人体内的毒素排出，柠檬水感冒时喝对身体也有好处柠檬含有营养丰富的维生素C，可以消炎杀菌，嗓子发炎、肿痛时喝柠檬水可以缓解。

晚饭后喝一杯蜂蜜蜂蜜柠檬水对身体有好处，可以促进肠胃的蠕动促进肠胃的消化，预防便秘，睡前也可以喝一杯蜂蜜柠檬水，因为这个时候喝蜂蜜柠檬水是身体吸收最快的时候，喝一段时间你会发现自己的皮肤不仅变得光滑还特别细嫩

平时喝柠檬水，也可以提升身体的免疫力，柠檬水还可以提升肠道对食物的消化，对感冒还有预防作用。

夏天常喝蜂蜜柠檬水可以止咳、开胃提神还可以预防心血管疾病，柠檬还具有增强免疫力，消炎抗菌的功效，平时多喝蜂蜜柠檬水对身体有益。