羽毛球女子单打技巧

羽毛球女子单打技巧

羽毛球是很多人喜爱的一项运动。但是很少人懂得这里面的战术技巧。

在打羽毛球挥拍力度上，男女力量悬殊。但这并不代表女生没有赢的几率。而这赢面技巧策略就在于提速。

所谓快慢，其实是一个综合性素质的反映，但是在看似纷繁的羽毛球技术背后，对于业余爱好者习说，其实提升自己的“速度”的确存在高效率的方法，不信依照下面介绍的，大家可以琢磨后去尝试，效果自有感受。

有人认为，反应快慢是人天生的差异，的确不假，但是这里我想告诉大家的是如何挖掘你真正的反应潜力，不求比所有人都快，只求通过合理改善逐渐比自己快起来，这就是目标。很多人打了几年球，也没有养成这样一个习惯:自己出球后，迅速将视线、注意力集中到对方持拍手及手臂上。切记是出球后，立即!因为，你自己出球后的第--瞬间起到对方触球-霎那，场上时间就属于对方而非你的了。这点，应该很明白。

打球中，所谓的速度快慢，大致可以理解为几个主要因素:对来球的反应速度;步伐移动及身形调.整速度;击出的球速

步伐移动及身形调整速度相比较前面谈到的对羽毛球的反应，步伐移动一直就被大家所重视。羽毛爱好者们，都爱挂句嘴边的话“手到位，先要脚到位”。有多少人可以接受专业背景的教练的正规指导和训练?我相信占广大球友的少数，因此大家学习正确步伐的途经就集中在教学视频、论坛交流和相互切磋提高上了。那么，在这里我依然不再重复一些基本线路的跑法，毕竟“米字步”训练法还是早已深入人心的。

想谈的，还是通过小小的细节注意，来提高步伐移动的效率。还是谈-一个较突出的通病，就是迈步时的蹬地发力随意性。所说的随意性，倒不是主观意识上的，由于对教学视频的简单模仿，以及对理论方法的不完全理解，造成很多业余球友自己刻苦练习米字跑法相当长一段时间后感觉“有模有样”却又“力不从心”。