修身养性的几种做法

修身养性的几种做法

现代社会是个快节奏的社会，人们常常被这种快节奏带着跑，压力、浮躁也随之而来，带来太多的精神压力。越来越多的人开始提倡要过慢生活，要修身养性，这里给分享几种我认为很有效的做法：

1、阅读。闲暇之余，读些书，不仅能够修身养性，陶冶情操，从生活的烦恼中走出来，而且书本给你带来的价值无法体现。读书是门槛最低的投资。

2、练字。练字对磨练习性、调节情绪、培养镇定和缓的性格是非常有帮助的，还可以培养审美情趣，增加涵养，培养书卷气息。

3、登高望远，远足踏青。登高踏青，会让人特别放松，开阔胸襟，感受城市喧嚣之外的大自然的美好，心中的压抑也随之消散。

4、静坐冥思。在现代快节奏生活中，给自己放个小假，放下所有，静坐冥思让你置身于俗世之外，减少焦虑，放松自己，修身养性，还能提升你控制情绪的能力，培养你的专注和善心，已经证明冥思生理和心理上都对人颇有裨益。做冥思时，一定需要一个安静的不受外界干扰的环境。

5、养花。身边的花草让我们有了更亲近大自然、回归自然的感觉，花草净化空气，让人心情愉悦。用心呵护花草，感受生命的变化，陶冶自身的心性。

6、品茗。茶，包括各种花茶，都有养生功效。放点轻松的音乐，泡一杯清新的茶，捧在手心，在丝丝幽香中，沉淀思绪，放松身心，多美好的一件事呀！