颈椎按摩器一天按几次最好

颈椎按摩器一天按几次最好

现代人的生活节奏加快，对电子产品的依赖也越来越大。每天拿着手机刷抖音、刷头条，iPad追剧，长期以往带来了视疲劳、颈椎病等一系列“亚健康”的病症。对于想要缓解颈部压力的朋友来说，颈椎按摩器是个不错的选择。

我们知道颈椎按摩器，对于颈部肌肉劳损效果还是比较好的，可以缓解颈部肌肉紧张，改善局部供血，舒筋通络，消肿止痛，也可显著减轻颈部疼痛，改善颈部活动受限等临床症状。很多人想知道，颈椎按摩器一天按几次最好？

日常颈椎保健调理建议一天使用不超过2次脉冲电按摩，热敷可适当增加；

颈椎急性疼痛发作或颈椎肌肉劳损严重者，可适当增加一天使用脉冲电按摩次数，一般不超过3次，连续使用不超过2次，可多使用热敷功能；

使用时间不宜过长，每次15-20分钟为宜，过长使用会导致过度按摩，可能出现肌肉疲劳、酸痛无力等症状。

在空腹、饱食、酒后和剧烈运动后，应避免用颈椎按摩器，尤其是强刺激按摩，因为这样会使血液流速进一步加快，引起不良反应。