拔河规则及技巧

拔河规则及技巧

拔河讲究的是团队合作，劲望一处使。

1，两队伍之间比赛一场定胜负，比赛不限制时间直到分出胜负为止。拔河比赛可以分成两轮来选举最后的冠军。第一轮为淘汰赛，淘汰参赛队伍留下最后获胜的两只队伍。第二轮为决赛，在第一轮获胜的队伍参赛，定出最后的冠军。

2，拔河比赛为水泥地上画5条直线，间隔为1米，居中的线为中线，最外两边的线为“河界”，内两线为“胜负线”。除参赛队选手以及裁判等工作人员以外，其他人员一律不得进入拔河道。

犯规：

1.故意坐着不动或滑倒之后，没有立刻站起为犯规。

2.比赛进行中，脚以外的身体任何部分触及地面为犯规。

3.利用膝盖或者腿压着绳子不动，将绳子固定在其中一名队员的身体上都为犯规。另外绳子不能缠绕和打结。

4.用腋窝夹绳和比赛中参赛队员脚踏出边线同为犯规。

5.旁观人员不得以任何方式接触到拔河队员。

1.身高需要由高到矮，在拔河过程中力是向斜下方，所以由高到矮大家的力会统一。最后一人最为重要像开车的司机，要将绳子绷直握稳引导前面所有队员用力方向一致。

2.绳子一定要直，使所有人向一个方向用力，最重要的还是最后的一个人，千万不能左右晃动绳子。 

3.队友直接距离不宜过大或者太小，太大绳子会晃，太小人与人之接会有冲撞无法发力。

4.一位队员握住靠近2米线外侧绳子，脚不能超过2米线。另外选手依次须紧握绳子。