竞技叠杯运动提速的一些技巧

竞技叠杯运动提速的一些技巧

这个经验是写给已经有一定竞技叠杯运动基础的选手，旨在通过一些技巧来提高叠杯的速度。本经验中的叠杯方法都是从左往右叠杯的情况（如果是所撇子反过来就行了）。本文中的一些技巧可能对提高速度的帮助并不显著（比如百分之一秒），所以建议初学者们先通过大量练习来提高连贯性和速度。

写了三千余字也不容易了，感谢大家对中国叠杯的支持！

首先，是启动计时器的时候手部放在计时器上的位置。如果只是将手掌或手指（像玩魔方启动计时器时那样）放在计时器上，那么在开始计时后就会有一小段时间被浪费在把手拿到第一组杯子的过程中。虽然这段时间非常短，但整个3-3-3做下来也就一秒多到两秒的时间，因此节省百分之一秒也是很有必要的。

手放在计时器上的时候，最好使用手掌靠近手腕的外侧面（而不是指尖），也就是掌心相对放在计时器上时接触计时器的部分（但是这样的动作会很不自然，所以要在这个基础上找到比较能够适应的姿势）。右手的指尖朝向第一组要叠的杯子。如果第一个三是往反方向叠的话（指第一个杯子先用左手拿起放在左边），那左手应该是呈要握住杯子的状态，但是不能碰到杯子（当然动作也要自然一些）。

第二个重点就是可以将第一组三往反方向叠。意思是：在叠第一组三个杯子时，先用左手拿起第一个杯子放在左边，在用右手拿第二个杯子放在上面。

这样做的好处就是进一步缩短了从启动计时器到叠第一组杯子的时间（因为左手离第一组杯更近）。

但是需要注意的是这样叠三的速度相较正常的叠法肯定也会有所下降，同时右手后叠也可能会影响到从第一组杯到第二组中间的过渡。

不过整体上来说我还是推荐这种叠法的。（特别是对于速度已经在两秒以下的选手们）

连贯性！在叠杯的时候两只手应该是分开工作的，一只手在完成了在这一组杯子上的工作之后应该立即去靠近下一组杯子，而不是等着另一只手也完成了才转。

例如：叠第二祖杯子的步骤应该是右手把第一个杯子放到右边、然后左手把杯子放到上面。如果右手在把杯子放好之后就直接移到下一杯子上，而不是等着左手也叠完了再去下一组杯，那就能节省一点时间。

现在来讲收杯：收杯的时候可以同时收两组杯。但是要注意的是只有最后一组杯子是可以单手收的，其他两组杯子都必须使用两只手来收。这与刚才说的叠杯时相似：

收完一组三的过程首先是右手将上面的杯子滑到右下方的杯子上面，然后是左手把左边的杯子放到右边的两个杯子上。在左手放杯子的这个过程中右手应该是移到了下一组杯子上并且开始收杯了。

这时候我们可以把两只手收杯的动作分开来看。右手的动作是把前两组杯组最上面的杯子滑到右边，然后在做完同样的动作后收好第三组杯子。这整个过程是不需要左手的，也就是说不用左手的情况下右手也能做完这一套收杯的动作。

而左手的动作是把前两组杯组中左下方的杯子放到右边的杯子上，能做完这个动作的前提是右手先要把这个杯组最顶上的杯子滑到右边，所以左手的速度会受到右手速度的限制。

因此，右手就可以用多出来的时间来单手收最后一组杯子。

这样说来，两只手收完的时间应该是差不多的，也就是说右手不应该比左手晚很多才收完。

另一点是，在左手收完之后应该先放到计时器上，然后等着右手收完放上来。不应该等着两只手都收完了之后一起拍计时器

最后一组杯子收完之后右手应该是直接顺势放到计时器上，而不是拿起来之后再拍计时器。这个过程比较复杂，因为规则要求手在放到计时器上的时候不能【握住杯子】或是【做出握住杯子的动作（即没有碰到杯子，像是要保护着杯子不要倒的姿势）】，但是可以碰到杯子。这就要求在拍计时器的同时要改变手的姿势，还不能让杯子倒了。

我的建议是：在最后收杯的时候给杯子一个往下的力，而不是往回拉。之后很快但轻轻的把手掌往桌面上靠，这时手指可能会碰到杯子，但手部应该是之前说过的玩魔方启动计时器的那种正常放在计时器上的姿势了。（另外可乐说的一个好方法就是在拍完计时器之后立即把手拿起来或是滑下去）

注意不能用手腕停止计时器。

然后就是叠的时候不要让下面的杯子移动太多，大概就是Platform Stacking（在一排杯子上叠杯）的那种感觉。如果在拿起来一个杯子的同时把下面的杯子滑走了那就容易失误了。

最重要的最后来说：开始时摆放杯子的位置。杯子之间的距离应该是在不影响手运动的速度的前提下越近越好。

在第一个三反方向叠的情况下：第一组杯和第二组杯中间大约半个杯子的距离（两三厘米），第二组和第三组杯子中间大概一个半杯子的距离（十厘米多）。

如果第一组三正常的叠：杯组两两之间的距离都在一个半杯子左右。

前面已经说过的几点就不再强调了。

不过杯子的摆放位置应该更宽一些，因为中间的6要占用比较多的空间。可以先把杯子叠起来，然后每两组杯子中间流一只手的宽度，这时候最底下杯子的位置就应该是最开始杯组摆放的位置了。（每两组杯子中间大概一个半杯子的距离）

6的叠法最好是用右手拿三个杯，左手拿两个杯子，然后按照‘右左右左右’的顺序依次把杯子叠上去。（不推荐先在右边放两个杯子的‘右右左右左’的叠法）

收6的时候先把右手的三个杯子放到中间，再放左手的两个，这样能为右手收最后的三争取时间。

如果初学者无法做到连贯的收杯，那么可以试试这种方法：

整个收杯过程分为五步

1.右手把第一组三上面的杯子滑到右边

2.左手把第一组三左边的杯子放到右边的两个杯子上；同时右手把中间的6靠右边的三个杯子滑下去

3.左手把6当中左边的两个杯子向左下方滑下去；同时右手把三个杯子放到中间的杯子上

4.左手把拿着的两个杯子放到中间的一摞杯子上；同时右手把最后一组三上面的杯子滑到右边

5.右手把两个杯子放到左边，完成最后一组三的收杯

最有效的一个方法：Beau's 6-6 downstack。这个方法可能能将速度提高0.1秒，但是对于到底能不能用（也就是是否违反比赛规则）仍存在争议。不过因为最近的几个世界纪录都是用的这种方法，所以我们认为这种方法是可以使用的。

我找了一个演示这种方法的视频，大家可以参考一下，但是具体要把哪个杯子反过来放不一定要按照视频中的方法来---- 一般是把右手拿着的杯子反过来。

这种方法大概是在把6-6收成一摞之前先用右手把当中的一个杯子拿出来。

如果不使用Beau's 6-6 downstack，那么在把6-6收成一摞之后应该先用左手拿上面的那个杯子（因为这时候左手已经自然地放在上面了）。

再来介绍一下 4-2 stacking method。这个方法是说在6-6收杯开始的时候先用左手把第一个6最左边的三个杯子滑下去（同时右手把右边的两个滑下去），而不是右手滑三个左手收两个。

这样做的原因是叠第二个6之后左手能先抽出来收第一个6。

对于所有的6和10：叠的时候不能两个两个放，要两只手交替着放杯子（有一定的节奏）。以前有人用过一个比喻：走路的时候两只脚交替着走才走得快，两只脚一块往前跳就走不快了。

另外叠的时候不要每放一个杯子就把手拿的很高，然后再放下一个杯子，应该尽可能的低一点（有些人在示范的时候为了让别人看清楚会把杯子拿的很高，但是这只是为了让别人看清楚过程，叠的时候这样会影响速度）。

1-10-1收杯的时候应该顺着杯子往下滑，而不是使劲往下压（这样可能会让杯子飞出去）。特别注意不能让10第二层最左边的那个杯子飞了。

左手往下滑了之后只需要拿一个杯子再往左边收，所以不用完全收到底，只要能把其他的那些杯子滑下去就行了（大概在离桌面一个半杯子高度）。但是右手必须是要滑到底的（因为要拿起这一摞杯子再收）。

（接上一条）如果收完之后按计时器的时候感觉很挤，那么可以在左手往下滑的时候同时把下面的一组杯子往右边滑一些，这样最后收完以后在6和右边的3之间就有一些空间了。拍计时器的时候右手就能放在这里了。

最后再来说3-6-3和6-6衔接的问题。这个地方需要把一个3拿到左边，然后叠6。我的方法是不要在单手收完3之后把这组3拿起来，应该在垫子上滑到左边。

具体的做法是：在把这个3上面的杯子滑到右边之后拿起这两个杯子，然后在往左下方收的同时把这个杯子滑到左边。此时不需要把杯子压在桌上，只要能套住下面这个杯子就行了，如果压在桌垫上滑的话那阻力会很大。