塑造小脸的全方位妙计

塑造小脸的全方位妙计

　　现在大家经常会听到某个明星整容的消息，她们也想要把自己的大脸变成小v脸，你是不是也很渴望拥有明星般的小脸蛋呢?其实想要瘦脸不用整容就能实现，这里有瘦脸的多个小妙招跟大家一起分享吧!

　　1、呼吸

　　在日常生活中，很多MM都很容易忽略呼吸也是可以影响整个脸型的。其实，呼吸对于改变脸型是至关重要的。因为当在你呼吸的时候，鼻子和嘴巴都会在配合着呼吸做轻微的运动，如果呼吸的方法长期都不恰当的话，就很容易使整个脸型发生变形。因此要想打造一个迷人小脸，在呼吸的时候，最好就是要控制好嘴巴的呼气，尽量不要让嘴巴做出大动作。尤其在睡觉的时候，更要学会慢慢地矫正用嘴巴呼气的方式。

　　2、脸部按摩

　　在实施瘦脸的这段时间里，最好就能够保持在空闲的时间里也能做是适当的脸部按摩。因为适当的脸部按摩可以加快脸部脂肪的消耗，让脸部的肌肉变得更加紧实，从而达到良好的瘦脸效果。而在开始脸部按摩的时候，注意要使用标准的按摩动作来进行瘦脸，这样对于瘦脸的效果就会事半功倍来。

　　按摩脸部的时候首先要保持腰身的挺直，然后让双手的手掌轻轻地托住下巴，让手指充分地握住脸颊。之后用指腹的力量轻轻地按压脸部，之后慢慢地绕着逆时针的方向转动，直到整个脸部微微发热。这个动作最好可以重复做5~10次，这样就可以充分保证脸部的脂肪可以得到快速的分解。这个脸部按摩方法可以让脸部的脂肪加速燃烧，从而快速地打造迷人的瓜子脸。

　　3、瘦脸食物

　　除了按摩之外，饮食方法也是在日常生活中应该注意的一个细节。我们每天都要饮食，如果食用的食物对瘦脸有帮助的话，就可以加速瘦脸的成功。因此，在平时吃东西的食物，要想达到瘦脸的目的，最好就是尽量多地食用钾物质高的食物，例如紫菜、菠菜等。

　　瘦脸的最佳食品就是紫菜和菠菜。这是因为紫菜不但具有丰富的营养价值，而且富含钾物质，这种钾物质可以有效地去除水肿，去除脸部多余的水分。而菠菜本身就是钾丰富的一种绿色蔬菜，对于瘦身有良好的功效。除此之外，在日常生活中，最好就是可以选择高钾含量的食物来吃，这样就可以帮助加快体内多余水分的排除，尤其是对于脸部来说，去除水肿之后就可以轻松地雕塑一张迷人的小脸来。

　　4、铁汤匙瘦脸法

　　铁汤匙瘦脸法很简单，而且需要的道具每个人都会有。这个瘦脸方法首先让汤匙放在冰箱里面冰冻20分钟，之后将汤匙拿出来，让汤匙顺着脸部的轮廓来轻轻地刮，长久坚持下去，就可以达到很好的瘦脸功效。这个铁汤匙瘦脸的原理主要是通过汤匙刮脸来让脸部迅速地排毒出来，这样就可以让多余积聚的脂肪也会相应的减少，从而达到瘦脸的目的。

　　但要注意的是，在选用铁汤匙的时候一定要选择光滑平润的汤匙，而且汤匙也不要冰冻得太过厉害，否则伤害到脸部的肌肤。

　　5、冷敷

　　除了洗脸之外，在晚上临睡前还可以选择冷敷脸的方式来进行瘦脸。冷敷瘦脸法的原理很简单，就是物理常常说的热胀冷缩效应。在临睡的时候，用毛巾将冰块包住，然后敷在浮肿的脸上，大概敷3分钟就可以了。长久地坚持冷敷脸对于瘦脸也是有所帮助的。

　　6、嚼口香糖

　　在日常生活中有一种误区，就是经常嚼口香糖会使脸变大。其实恰恰相反，要想瘦脸成功的话，最好就是在日常生活中可以多嚼口香糖。因为咀嚼口香糖可以让脸颊两边的肌肉都得到不同程度的运动，让脸颊两边多余地肉肉也得到锻炼，这样，就可以快速的消耗囤积在两颊上的赘肉。此外，嚼口香糖的时候，牙齿和下颚也会同时受力，这样就可以使唇部自然地闭合起来，这对于塑造迷人的脸型有良好的效果。

　　在日常生活中如果不注意脸颊肌肉的锻炼，往往容易让脸颊的肌肉逐渐退化成赘肉，而造成脸越来越肥胖的现象。因此，在日常生活当中，无论什么时候都要注意保持脸颊肌肉的锻炼。嚼口香糖就是一个最好的方法。因为嚼口香糖不但可以起到瘦脸的功效，而且还可以随时都保持着清新的口气，真可谓是一举两得!

　　7、睡姿调整法

　　我们每天花费在睡觉的时间大概是三分之一，因此睡姿的好坏也可以直接影响着整个脸部形状的形状和脸部的大小。在睡觉的时候，很多人都会随心所欲地调动睡姿，然而往往就是那些不正确的睡姿让整个脸都睡到变大。而要想让整个脸型变得漂亮，及时调整睡姿是刻不容缓的。

　　要想瘦脸，最好的睡姿就是让身体保持着30度角的方向睡觉，并且最好是每晚都调整一次方向，这样就可以让两侧的脸部保持平衡的发育。而在临睡之前，我们也可以做一些简单的睡姿运动，就是抬高手臂并且并拢，让整个身体保持着挺直的姿态，之后就向左右方向个转30下。这个睡姿运动可以帮助矫正背部脊椎的生长，从而在睡觉的时候让颈椎的姿势不易变形。另外对于枕头的选择也是很重要的，一个好的枕头就会有一个好的睡眠习惯。

　　8、瘦脸瑜珈

　　瑜珈，除了瘦手臂、瘦大腿等部位之外，同样也可以瘦脸。而瘦脸的瑜伽动作其实很容易，也很多样化。而今天介绍的这个瘦脸瑜珈主要是通过空气的挤压来达到明显的瘦脸功效。首先，保持盘腿的姿势挺直地坐着，全身保持放松的姿势，然后让双手自然地接触到地面。然后深深地大吸一口气，让嘴里充满空气。之后让嘴里面的空气慢慢地向右颊推进，直到右颊完全鼓气时再渐渐地向左边推进，直到左边也完全鼓气为止。最后就让两颊都充满空气，鼓气双颊。直到这个动作重复10次左右即可。

　　这个瑜伽动作之所以能够达到瘦脸的目的，主要是通过空气挤压着两颊的面部肌肉，让两颊的面部肌肉得到充分的舒展和运动，这样就可以达到消耗脸部多余脂肪的目的，对于瘦脸起到良好的功效。此外，这个瘦脸瑜珈还可以帮助提拉两颊的肌肉，让脸上的肌肉变得更加紧实。

小脸受欢迎，所以瘦脸不能太盲目。

选择好的瘦脸方法，安全又有效果。

根据自己的情况和喜好选择适合自己的瘦脸方法。