感觉太累快要支撑不住了该怎么办

感觉太累快要支撑不住了该怎么办

随着生活节奏的加快，很多人感觉压力越来越大，时间久了，不仅身体出现了各种针症状，而且心灵也十分的疲惫，因为太累，感觉自己要支撑不住了，随时可能倒下去，这时候该怎么办呢？

一个人到了明显感觉到支撑不住的地步，肯定是身心极度疲劳引起的，这时候，应该赶快放下手头的工作，给自己放个假，好好的休息一段时间。

如果你实在是脱不开身，没有时间，也要开始制定科学的生活习惯了，每天按时睡觉，不要忙到忽略了吃饭，工作的时候也要忙中偷闲，给身心一个放松的机会，哪怕只有几分钟，也是有好处的。

如果手头上的事情太多，哪件也放不下的话，可以找亲人朋友帮忙或者花钱雇人帮忙，这样既能够继续做事，又能够让你省点力气，可以得到稍微的休憩。

如果感觉支撑不住了，也可能是身体出了什么问题，抓空去做一个检查，就当做一次体检好了，没有问题的话就放心了，如果有问题也能够早点发现。

今天的工作今天做完，明天的事情不去想，这样就可以防止大脑一直处于疲惫的状态，不想太多就有助于睡眠和休息。

有时候身体疲惫，是提醒你该增加营养了，一日三餐科学安排，多吃点有营养的东西，蔬果搭配着来，鸡鸭鱼肉海鲜也不可少，营养充足了，身体才会强壮，才能够担当更重的责任。