如何学会拒绝

如何学会拒绝

总有这么一些人不懂拒绝的艺术，由于怕伤感情，把别人的一些要求全都答应下来，自己却顶着这些压力，把别人委托的事干不好不说，还把自己的生活搅得一团糟。那么我们该怎样学会拒绝 say no ？

姿态拒绝法。姿态是人们表达感情的一种方式，通过不佳的体态能够起到拒绝对方的目的。譬如，在想要拒绝对方时，就在进入话题之前，将双手交叉在胸前或双脚相叠，对方就会感到难以开口或提出进一步的要求，并在谈话中不时改变姿态，就能明确的将不接受的意思表达给对方了。

提问拒绝法。当面对对方提出的一个你必须拒绝但又不知怎么拒绝时，可以问上一连串的“问什么”，从而起到拖延和争取时间以想出适当的理由拒绝的作用。

服务拒绝法。在对方提出要求时可以向对方提出另一种较合理的建议，让他去寻找另外的途径，这是一种比较理想的拒绝方式，因为不仅推掉了对方的要求而且当他经相信你建议后，他获得的比原来的更满意，也使他更高兴。

赞同拒绝法。人心有相同点，当一个人在提出自己的意见后，一旦遭到别人的全盘否定，其自尊心将会对他人进行以牙还牙的反抗，相反，如果得到别人的肯定与重视。所以在拒绝他人之前要学会赞同别人说的，然后进一步的进行引导，最后委婉的拒绝其提出的要求。

言他拒绝法。当对方突然提出一个要求，而自己没有做好准备或没想好怎样解决这个问题时，可以先把话题转移到其他的人或事上，等想好了答案后再进行洽谈。

沉默拒绝法。在当别人向你提出要求时，可以使用沉默以不言而喻的形式把“不”的意思传达给对方。在交谈中你本有机会开口却又一言不发时，他人将会思考那沉默的意义。