金钟罩铁布衫的原理及训练方法

金钟罩铁布衫的原理及训练方法

从小到大，不管是影视作品中还是武侠小说中总会出现一种绝世神功，那就是铁布衫，凡习练铁布衫者均刀枪不入，水火不侵，那么现实中有没有这门功夫呢？在这里很明确的告诉大家，现实中的确有铁布衫这门功夫，只不过没有电影小说中描写的那么神奇，那么铁布衫究竟是一种什么功夫？到底是什么样子和怎么练习的呢？

首先铁布衫是一门排打功夫，所以在练习中肯定少不了挨打这一环节，那么练习铁布衫的人是不是就像小说中那样描写，站在那里不动，任凭别人噼里啪啦的狂揍呢？答案是否定呢，傻子才那么干呢，谁说练排打功夫就要一定要被别人打呢？

那么这里肯定就有人会好奇了，你不是说铁布衫是"挨打"的功夫呢？怎么又说不能被打呢？其实此挨打非彼挨打，在这里我们首先要了解武术中的两个概念"躲闪"和"闪而不过"，对于躲闪，在武术搏击中有着十分重要的地位，练过武术搏击的一定有也十分深刻的印象，大多数人都会认为只要攻击躲不过去就只能硬抗，如果躲开了，就有机会反击，那么现实中真的是这样吗？想一想我们再看UFC或者MMA，K1之类的搏击比赛时甚至日常生活中的打架斗殴中，经常会出现这样现象，两人打着打着就扭抱在了一起，从来没有一人猛烈出拳，另一人灵活走位片叶不沾身的现象发生，那么这是为什么呢？

1.躲闪是在摸清楚对方出拳路线之后，我们大脑做出的合理反应，但是想要看清楚对方的攻击路线，需要克服很大的心理障碍，因为人在受到攻击的时候，会本能的感到恐惧，这种心理会导致我们身体行动变得迟缓，大脑不能组织起合理有效的反击。

2.躲闪需要身体全方位的协调运作，而打仅仅需要部分肢体运动，所以从速度角度上来说，打要快过闪，尤其当对方高频率高强度的击打下，我们或许能躲过前几下，但是最终我们不可能每一击都能躲过去，在接二连三的攻击下，只能采取扭抱的方式来阻止对方的攻击。

3.躲闪需要消耗大量的体力，面对高频率的攻击，通过扭抱的方式可以得到裁判的喊停，以减少体力的消耗。

我们的武术先辈在很早的时候就发现了这种情况，所以在武术中，不管何门何派大小拳种基本都对"躲闪"不怎么感兴趣，所以就出现了武术中至关重要的一种技术"闪而不过"，那么什么是"闪而不过"呢？打个比方，有人出拳击打我的腹部，当接触到我身体的一瞬间我猛的一转身，这一拳打到我了吗？确实打到了，但是却对我没有造成伤害，为什么呢？因为你打我的一拳是向前的力，在打到我到的瞬间，我一转身是一个横向力，这在武术中叫做"化劲"，也就是常说的以横破直，你的拳头是贴着我的身体过去的，这就是"闪而不过"。

那么"闪而不过"这么复杂的技术在武术中到底有什么用呢？其实"闪而不过"真是武术核心技术"贴身发力"的一种体现，那什么是贴身发力呢？顾名思义，就是贴上去打，武术讲究"贴胸靠打，挨膀紧靠"，你靠打，我黏上，你想跑，我紧随，所以在这种情况下，躲闪是不可能实现的，所以干脆不躲直接迎上去，一来减少出拳的空间，二来在转身"化"掉对方出拳的同时也给自己创造了良好的攻击姿态，这也就是常说的"你打我的时候，就是我打你的时候"，此时对方由于旧力未去，新力未发，肩架固定必定躲不过这一拳。

现在大家明白"闪而不过"的作用了吧？这种技术在擂台赛中不见得好用，因为点数制必定会输的很惨，但是在街头，无规则的情况下却是十分实用的，那么"闪而不过"这种技术什么人最擅长，或者说这种技术应该怎么训练呢？说道这里，我们终于言归正传了，没错就是练习排打的功夫的这群人，有人可能会问了，天天"棍棒加身"的一群莽夫能用的出这么细腻的技术吗？其实很多人对于排打功夫都有一些误解，其实传统武术中有"未习打，先挨打"之说，但是这个这个挨打不是想电视表演的那样，一个人摆好姿势，棍棒应声而断，其实这种靠身体素质硬抗的硬功，没有多少实际用处，即便换一个普通人，也可做到棍棒应声而断，而不会受到任何伤害。

在武术中有个说法"硬功文练，文攻硬练"，所有的横练功夫多少都会对身体造成一些伤害，所以要通过循序渐进的原则让身体慢慢的适应，但是如果贪功冒进必定会对身体造成不可挽回的伤害，这一点在铁布衫中同样适用，练习排打功夫的人应该都听过一句话"三分靠打，七分靠揉"，在用硬物排打身体之后，还要用手掌把排打的部位进行揉捏，通过这种练习方式不但会使肌肉强度增加还会使皮肤变厚，排打高手用手捏他的皮肤甚至能捏起寸把长，那这种又厚又软的皮肤有什么用呢？

首先这种皮肤很厚，被击打时会有一定的缓冲效果，击打者会有一种打到面团的感觉，其次由于皮肤又厚又软，面对攻击时只要稍微一转身就能把拳头"化"掉，这也是铁布衫最重要的作用，那么铁布衫到底要如何排打才能达到这种效果呢？

首先排打需要一定的工具以及技巧，很多人盲目的练习，认为工具越硬，力量越大越好，其实这是十分错误的，前面已经讲过，硬功需要循序渐进，初期用木头制成的木板排打身体躯干以及四肢由轻到重的排打，随着功力的加深，循序渐进的把木板变成铁板，并且每次训练之后要用手掌揉按排打的部位，首先可以活血化瘀，其次通过排打和揉按的相互配合，才能练出又软又厚的皮肤。

还有很多人会问，在电视上看很多"大师"都有运气的动作，每次练功前都要运气吗？在这里很明确的告诉大家，排打功夫没有运气这一说，即便有一些动作，也是为了舒筋活血，和"气"没有一点关系。

关于罩门的说法，其实现实中排打功夫是没有罩门之说的，都是影视文学作品中的杜撰，但是头部，裆部以及两肋由于缺乏肌肉组织的保护，所以怎么练习都是是要害，所以武术中有"双肘不离肋"，"虎抱头"，"脚尖内扣"的技术要求，就是为了把练不出功夫的这些地方通过特殊的动作来保护起来，如今社会，练武从安身立命刀尖舔血的勾当变成了修身养性的健身活动，所以对于一些不合理，对身体有害得练功方法我们要懂得甄别，去其糟粕，取其精华，最后说一句：练武需明师，修功需谨慎，切记！切记！