丽江吃住行自助游最强攻略

丽江吃住行自助游最强攻略

　　丽江古城

　　丽江古城坐落在丽江坝中部，海拔2400余米，其主要原住居民为纳西族人，是一个悠久的少数民族古城。古城具有800多年历史，面积约1.5平方公里。丽江县城由山川流水环抱，清澈的山泉水从东、西、中三条河渠流入古城，并经城内水系流经全城，形成"家家有水、户户垂杨"的美景。古城内房舍错落有致，古桥流水遍布城中，构成了丽江特有的高原水乡风情。古城内的主要景观包括丽江木府、四方街、赵家大院等。

景点介绍

丽江木府

　　丽江木府位于古城西南角，占地约17万平方米，是明代丽江土司木氏的府衙，人称丽江古城文化之"大观园"。

　　木府采用纳西宫廷建筑，气势万千，原建筑物包括牌坊、仪门、议事厅、万卷楼、护法殿、光碧楼、三清殿、配殿等。但由于清末战乱频繁，加上文化大革命时期的毁坏，木府已经面目全非，即使在1996年经重建，亦只是回复了原建筑的四分之一。虽然如此，游人仍可感受到木府的恢弘的气势。

　　玉泉公园&黑龙潭公园

　　玉泉公园位于丽江县城北500米处，丽江古城北象山脚下，俗称"黑龙潭"。由于泉潭晶莹清澈，有如翠玉，因此得名玉泉。潭水倒映玉龙雪山、亭台楼阁，加上公园内有三座古建筑点缀下，景色流韵溢彩，美如诗画。

　　玉龙雪山

　　玉龙雪山位于丽江县城西北约15公里处，是北半球最近赤道的雪山。玉龙雪山的十三个山峰由北向南横行排列，延绵约50公里，终年积雪，犹如一条白色的巨龙在飞舞，其中最高峰为扇子陡峰，海拔5596米。

　　玉龙雪山四时景色变化不同，而气候环境亦因地势而变化，素有"一山有四季、十里不同天"的说法。雪山上你可见到花海、奇树、冰川、湖泊、溪流及草甸等，令人目不暇给。

　　云杉坪

　　云杉坪位于玉龙雪山东麓，海拔3000米，是一块隐藏于原始杉林中的大草坪，面积约1平方公里。每逢春夏季，这里绿草油油，遍地奇花，巍峨的玉龙雪山近在咫尺，与草甸艳花互相辉映，好不美丽;踏入冬季，飘飘白雪堆落在草木上，更是动人。

　　丽江玉水寨

　　玉水寨距丽江县城北部15公里，背靠玉龙雪山，这不但是丽江白沙古镇的水源地，亦是纳西族地区的东巴圣地。玉水寨的泉水从2400米的岩石中渗透出来，有如玉露般晶莹透亮，千年来养育及守护着纳西族人及东巴文化。因此，玉水寨被指定为东巴文化传承基地。纳西族人每年逢有祭祀大典，均会于玉水寨举行，例如每年农历3月5日，整个纳西族地区的东巴便会在玉水寨集合，并在东巴什罗庙举行一年一度的东巴什罗会。

　　束河古镇

　　如果真的想体会一份宁静，那就要来丽江古城逶迤西北6公里处的束河了。一条清沏的山泉，从束河中穿过。纳西农家小院露台上的红漆躺椅，露台下矮矮的土墙，讲述束河细碎的柔软的时光。厌倦丽江的轻浮在这里定能回归自然。这里是在西南风光一时的木氏土司王朝真正的发源地。束河是可以在地图上才可以找到的名字，在当地问路则要问“龙泉村”保险。村庄中心有长33米、宽27米的小小四方街,与丽江古城四方街一样可以引水冲洗。河村古街旁,还有建于明代后期的四合小院大觉宫，内藏绚丽壁画。寻找龙泉沿束河街向北走，路上可以看到一股清流在街道上穿行流淌，汩汩有声。二三百米，就到了这溪流的源头——“九鼎龙潭”，也就是“龙泉潭”。龙泉潭日夜泉涌不断，被束河人奉为神灵。潭边建有龙泉寺。凭栏俯仰,远观郊野阡陌,近看清水游鱼,令人心胸舒坦。

　　白沙古镇

　　白沙古镇在丽江通往玉龙雪山的途中，白沙古镇是免费的，但是白沙壁画需要门票30元，因为属于文物是不得拍照的。白沙古镇很原生态，基本没有开发，适合休闲或者徒步，观光旅游差点，可以从束河古镇骑马或是自行车到白沙，一路上车极少，向日葵开满二边的绿绿的田野，感觉非常不错，白沙东西买得比束河和大研都便宜，可以淘淘小古玩，很有意思的。

　　拉市海

　　拉市海是云南省第一个以“湿地”命名的自然保护区。“拉市”为古纳西语译名，“拉”为荒坝，“市”为新，意为新的荒坝。目前在拉市海湿地共有鸟类57种，每年来此越冬的鸟类有3万只左右，其中特有珍稀濒危鸟类9种，包括青藏高原特有鸟类斑头雁，国家一级保护鸟类中华秋沙鸭、黑颈鹤、黑鹤等。拉市海一年四季只要不下雨，都是骑马划船的好季节，因为拉市海是以前马帮必走的茶马古道，因为草地和湿地会交替轮换，会感受与众不同的感觉。拉市海居然每年有3万只左右，57种的候鸟过冬。因此拉市海也是候鸟的天堂，足可见拉市海的环境魅力。拉市海还是丽江水果天堂，村里间落各种果树和鲜花，骑马游玩中可以下来在树是采些新鲜水果尝尝，高原水果都很甜，非常好吃，很值得一试。

　　长江第一湾

　　"长江第一湾"位于丽江石鼓镇之间，海拔1,850米。金沙江由西北向南流至此处，被石鼓镇南部的高山阻挡，因而转了一个约270度的急弯，呈"V"状向东北流去。

　　"长江第一湾"江面平缓开阔，江水清幽娴静，游人甚至可于江面看到高山倒影，风景如诗如画，让人仿如置身于江南一样。每当夕阳斜照，江面泛起闪闪金光，璀璨而夺目，加上四周绿草鲜花遍野，令人心旷神怡。

　　泸沽湖

　　泸沽湖位于云南省宁蒗县与四川省盐源县交界处，距丽江县城280公里，有"母亲湖"之称。泸沽湖湖面海拔2685米，湖的水域面积达50平方公里，平均水深45米，是云南省湖水第二深的湖。泸沽湖被翠峰山峦环抱，苍木幽深，流水淙淙。湖水平静如镜，倒映着湖中葱郁的小岛，有如人间仙境。

　　泸沽湖为人所认识，除其奇美倚丽的风光外，还因为它仍保留着世上罕有的"走婚"习俗、一家之中以母亲为首的"母系"社会。

　　香格里拉

　　香格里拉位于云南省西北部，从大理沿滇藏公路北行315公里，可达迪庆藏族自治州首府中甸县城中心镇。香格里拉是一个美丽而神秘的地方，被誉为“地平线升起的地方”，堪称人间天堂，世外桃源。

　　其主要景点有虎跳峡、碧塔海、洋塘曲、牦牛船、松赞林寺、白水台、纳帕海、依拉草原、梅里雪山、白茫雪山、小中甸花海、藏民家访、香格里拉大峡谷、萨马阁自然保护区、达摩祖师洞、普达措国家森林公园。

　　梅里雨崩

　　如果你非常热爱徒步热爱户外，那么，去雨崩吧。他们对雨崩的描述有两个经典版本“天堂太远，就去雨崩吧”“雨崩，就是汗如雨下，让人崩溃”这两种版本，一是描述它的美丽，一是描述它的徒步。徒步时间全程加起来差不多超过20个小时，但是因为景色优美，民风淳朴，未多开发，很多人前赴后继。

　　去雨崩一般要预留6天的时间，途中经过虎跳峡、香格里拉、梅里雪山等景点。你可以跟丽江的户外俱乐部去，纯玩团不包吃，其他都包。如果要自己走，相对困难些，要找好拼车的人，找好可靠的司机和向导。雨崩自虐完，就好好在丽江和束河古镇发青春呆，修养身心吧。

　 交通：

　　飞机：很多城市有直航，包括北京、上海、重庆、成都、广州、深圳、昆明、西双版纳、南京等，其他城市可以选择转飞。昆明飞丽江全票为700多块，行程40来分钟。到了机场后可选择出租或者机场大巴到古城，出租80块，机场大巴15块，然后再打车7块到古城口。打车的朋友如果你还没订房的话需要特别注意，很多司机会忽悠你的住宿，要慎重。

　　汽车：昆明到丽江的汽车真的很久很辛苦，大家要做好心理准备，7-8个小时的颠簸，而且如果你坐便宜的卧铺的话(150多块左右)，味道还很让人郁闷，建议买个口罩。卧铺车很多，基本上一天很多趟，最晚大概21点。另外可以选择高快座位的车，大概180-190元的价格，只是班次较少，一天好像只有两趟。贪玩的朋友还可以先玩大理，然后从大理过来。大理到丽江的汽车也很多，最晚大概19点，票价40-60多。

　　火车：昆明-丽江直达班次，早上8点、9点，晚上10点各有一班，而且晚班火车22：00是从昆明一站直达丽江的，第二天早上大约6：35到达丽江东站，这将给广大旅游朋友带来出行的质的“蜕变”。该直达火车，座位为60元，卧铺最低为130元。

　　丽江是个旅游发展很成熟的城市，出租、小面包都异常方便，由于城市较小，一般7块起步价-10块钱，就可以到达丽江城里你所去的地方，比如高快客运站、新客运站、蓝天宾馆机场大巴处等等。城里还有那种小面包，随叫随停，随上随下的，一般2-3块一个人，不嫌麻烦可以体验一下。

　　想在丽江包车出游，也很方便，不过路上的司机，由于没有保障，所以大家最好慎重选择，一般比较推荐熟人介绍，或者客栈介绍包车，这样出了什么事，都有人替你说话，替你善后。

　　从古城出发打车：去机场80块，去束河古镇15块;去白沙古镇25-30块。

　　包车旅游：玉龙雪山150块一天;拉市海50块来回;虎跳峡250-300块一天;香格里拉500-600块一天;泸沽湖500-600块一天。

　　至于古城内的交通，只有一句话：古城里是不允许任何车辆进入的，古城周边可以。自驾游的朋友可以停靠两个停车场：古城狮子山万古楼公园停车场、古城南门停车场。

　　租自行车的话一般是15-20一天，很多地方可以租，客栈带过的去可以打折。

吃

　说起云南丽江，最出名的美食还属过桥米线、汽锅鸡，和N多的野生菌。天空之城客栈老板妖爸推荐的比较出名的是小吃和火锅，小吃以鸡豆凉粉、纳西烤鱼、丽江粑粑、东巴烤肉等打头阵，火锅则绝对是以腊排骨火锅、洋芋鸡火锅、黑山羊火锅和各种菌类火锅等挂头牌。另外，大家都吃过三文鱼吧，但恐怕吃过鲜活三文鱼的人并不多。可是，在丽江，你就可以一饱鲜活三文鱼的口福了，而且真的绝对是物美价廉哦。在丽江的饭店，你现点现宰的三文鱼价格是和沿海城市的超市里卖的冷冻品差不多的。据说呢，丽江有咱全中国最大的三文鱼养殖基地，由于三文鱼是冷水鱼，所以雪山脚下的冰川融水无论是水质还是水温都特别适合养殖三文鱼，另外我还听说，丽江的三文鱼的鱼苗是从挪威引进的，不错吧?我亲身体验过，活三文鱼的肉质真的特别鲜美嫩滑，和平时吃的冷冻品的口感味道简直完全是两码子事，所以强力推荐。

　　丽江粑粑

　　丽江粑粑是纳西族传统食品，它是一种香脆爽口、油而不腻的美食，它薄如白纸，层次多，故又称“千层饼”。其特点是色美味鲜，不易变质，以丽江麦面为主料，配以火腿、糖、花椒、草果、葱花、猪油等原料精制而成，在丽江城各种餐饮店你都能品尝到丽江粑粑。

　　窨酒

　　丽江窨酒是当地出产的一种名酒，相传已有数百年历史。窨酒选用大麦、小麦、高粱作为原料，用玉龙雪山泉水酿制，甜香适度，清凉可口，是低度数、高营养饮酒。民间的窨酒，一般都要放在地下贮藏，有的长达20年之久。经贮藏的窨酒，透明浓稠，芳香扑鼻。

　　鸡豌豆粉

　　鸡豌豆粉是纳西族喜爱的一种传统食品，它产于丽江坝，属黄豆科类，因其形状像鸡头部位的眼睛，故名鸡豌豆。这种豆类经碾磨制成粉条，颜色呈灰绿色，煎炸、凉拌都很入味，清香可口，是纳西族餐桌上的佳肴。在古城四方街，你能从纳西族老妈妈那里品尝到地道的鸡豌豆粉。

　　酥油茶

　　酥油茶是丽江藏族、纳西族喜爱的一种日常饮品，这种茶制作简单，先用土茶罐把茶叶熬煮成清茶，再把清茶倒入茶桶中，加入酥油和盐，在桶内经过搅拌，使其成交融状即可饮用。酥油茶色香味美，回味无穷，能产生较高的热量，既可御寒又能生津止渴。在丽江城、永宁地区的传统饮食店里你都能品尝到酥油茶。因为油茶，所以相对比较油腻，外地游客可能喝不惯，但是要一碗尝尝也未尝不可。

　　雪茶

　　玉龙山雪茶生长于海拔3000米雪线以上的雪山中，形似莲心，色白如雪，早在明代就是进贡的珍品。雪茶汤色金黄，气味清香，微苦而后甘，茶中含有茶酸、地衣酸、雪茶素等多种对人体有益的生理活性成份，有清热解暑、清肝明日、养心安神的妙用。可单独泡饮，也可和普通绿茶混合泡饮。

　　永胜油茶

　　油茶是永胜人民的一种日常饮茶，它用一种拳头般大小鸟嘴曲柄的陶罐制作，先在罐内放少许米和香油，架在炭火上文火煎烤，边烤边提罐翻抖，等米烤至黄而不糊之时，放入茶叶搅拌并注入开水，水入罐即沸，香气扑鼻，还可配上鸡蛋、花生或核桃仁，加盐或糖，稍煮一会，倒入茶盅即可饮用，这种饮茶方式深受藏族酥油茶的影响。永胜县城的所有餐馆和六德的他留人家，都可品尝到永胜油茶。

　　砣砣肉

　　这是小凉山彝族常用来待客的肉食，选用猪肉、羊肉或牛肉，连骨带肉切割成约半斤左右一大块，在锅中用清水煮至八成熟，再捞人簸箕内，撒上盐和调料簸荡，待调料渗入即可分食。羊坪或宁蒗的彝寨，都可尝到砣砣肉。

　　酥理玛

　　这是泸沽湖边普米族和摩梭人家必备待客的一种特制黄酒。酿制方法是把青稞、大麦、小麦、荞麦、稗子、玉米、谷子等多种粮食混匀，在大铁锅内煮熟、烤干，并至底层带锅巴味，又盛于簸箕内待凉，与自采自制的酒药混匀，装入篾制的发酵器“日卡”内，待有酒味散发，再盛人酒坛内密封，十日左右便可启封，搀进高山泉水，稍候用打通的弯竹管吸出酒汁，即可饮用。这种酒色泽金黄，酒度低，清香甜美，含丰富的氨基酸、维他命和碳水化合物，被称为摩梭啤酒”。摩梭人还有一种称为“咣当酒”的白酒，酒度约40度，酒中有一种独特的芳香，口感极好。

　　猪膘肉

　　它是摩梭人待客的传统佳肴，其制作方法是把整个猪除头骨以外的骨骼全部剔除，内抹各种调料，然后缝合，压成琵琶状，冬季腌制，制成后可放数年不腐，久者还可作药用。猪膘肉吃起来肥而不腻，肉味清香。在落水村的摩梭家庭旅社里，就可品尝酥理玛、咣当酒和猪膘肉。

　　还有牦牛肉和米灌肠，也是丽江的特色美食。大家自己在哪家看到就在哪吃就行，这个感觉都差不多，哪里都比较正宗。

小贴士：

　　1、交通

　　丽江地处滇、川、藏三省交汇处，公路四通八达，进出丽江当然以公路最为普遍。而且沿路景色宜人，车费也不贵。丽江建有机场，航空也非常方便。

　　现在从上海等城市也有航班直飞丽江，如果时间不凑巧可以先抵达昆明然后飞丽江，航班较多。丽江机场距离县城28公里，从昆明飞丽江，空中行程45分钟左右，全票530元。丽江机场有民航专线车往返于机场和县城之间，终点站在新城云南航空公司售票处门口，途中会经过丽江古城的一个入口，车程30分钟，票价10元;从入口如果打车6元可进入古城腹地。也可以在新大街搭乘1路公交车，直达机场。

　　丽江有多个汽车客运站：丽江客运服务中心汽车站、丽江古路湾客运站、丽江高快客运站、丽江旅游客运站。每天都有车发往昆明、大理和香格里拉。丽江距离昆明公路行程约583公里，昆明各车站均有客车发往丽江，每天有数十班，行车约10-12个小时，普通客车票价126元，豪华旅游车票价150元。如果到了旅游旺季，买不到前往丽江的车票，可以先从昆明前往大理，再从大理至丽江。大理下关至丽江每天也有多班中巴往返，行车3小时，票价50元。，出租车在市区内均为6元，不打表，如果有特殊要求的，价格面议，会因季节不同而上下浮动。另外还有一些私人运营的中巴车，主要是满足不同游客对车辆的需求。

　　2、住宿

　　丽江古城属于那种可以一住就半个月的地方，多数游客前往丽江，选择住在客栈。在那里，有许多纳西族、白族的传统客栈，现在客栈一般都升级了，价位在80-450(淡季);在客栈里悠闲地烤烤太阳，或者和店主人攀谈一天，或者还可以呆在店主人的房间里，昏天黑地看一天碟片。如果想住得好些的话，可以去铂尔曼、悦榕庄，皇冠假日等度假别墅区。

　　这里推荐一下丽江古城思思客栈，地处丽江大研古城，闹中取静，客栈装修古典，环境优雅，客栈老板思思性格直爽、热情，加上客栈的狗狗，来到了这有一种温馨家的感觉。

丽江最佳旅游时间：

　　丽江，由于其特殊的地理位置，境内兼具亚热、温、寒带三种气候，而出游丽江，如果天气不好，好多景点无法到达，所以，选择出行季节是非常重要。

　　冬天去丽江，可以观看高原雪景，但要是遇上下雪天，交通则很不方便。所以每年的四五月份和秋季是丽江旅游的最佳时节，这时天气状况较好，可以前往丽江的各个景点，但丽江的有些节日却不在这段时间内，如农历二月的“三朵节”和农历六月的火把节，以及农历七月的“七月会”等。所以去丽江旅游，原则是不要选择雨季，主要是交通带来很大的麻烦，如果对一些特殊文化节日感兴趣，则要选择节日的时间过去。

　　如果你有N天时间在丽江

　　【如果你有7-8天的时间】梅里雨崩，这是天堂之旅，有时间一定要去体验一下，里面将路过香格里拉，并在香格里拉古城边上住一晚。

　　【如果你有5-6天的时间】第一种选择：去梅里。然后就在丽江和束河迷路发呆。第二种选择：去香格里拉2-3天，去泸沽湖2-3天，剩下时间待古城。

　　【如果你有3-4天的时间】选香格里拉或者泸沽湖去(2-3天)，然后去玉龙雪山(1天)，再花半天时间去拉市海骑马划船，剩下时间待古城。

　　【如果你有1-2天的时间】那就只能去玉龙雪山或者拉市海，然后待古城了。

　　如果你有十天半个月，甚至两三个月，那可以慢慢去的地方就更多了：文笔山、千龟山、文海、白沙古镇、老君山、稻城亚丁……

丽江购物：

　　丽江古城是滇西北主要的商品集散地和手工艺品产地，因此，西南各地的特产在丽江均可买到。古城中心的“四方街”是最具传统的购物集市。古城的小巷子中有不少出售手工艺品的小店，手工艺品大都是手工的，价格稍贵。另外当地的纳西壁画也值得收藏，价格在15-30元不等，作为桌面摆饰非常不错。听过一些人批判，说丽江卖的东西都大同小异，这里还要帮丽江说几句话，商铺里经营什么，当地政府是有规定的，一定不能脱离那个范畴，就是民族类的东西，所以避免不了，出现很多相同的商铺。如果大家苛求一样东西百样造，也有点过分了，毕竟民间手工艺人没有那么多。不过如果细心淘，还是可以买到好东西的。

　　【玉器银器类】：建议大家找认识的人带去，譬如当地的领队、导游或者客栈的人，他们可以帮你拿折扣，也知道哪里的货色比较正宗。当然，旅游回扣是人人知道的事，但是如果他们不带，你不是买得更贵嘛，这种事情，看开就好。当然，你要找值得信赖的人，通过你的观察判断，不要找那种为了钱带你买假货的。丽江很多人，还是本分赚钱，不会过分。银器的话，丽江比较有口碑的是百岁坊，这个通过认识的人也是有折扣的。可以省的米一定要省，呵呵。

　　【披肩、裙子】：这个，女孩子最喜欢买了，还有人一打一打地带回去分送给亲戚朋友，呵呵。如果是买很多的话，建议到七一街找做批发的(具体可以问客栈的人)，如果是单件买，也尽量避免在四方街、东大街附近，因为地段好铺租贵，所以他们的东西相对也比较贵。可以到偏僻一点的巷子去寻宝。

　　【茶叶、木雕】：古城里卖普洱茶、木雕的太多了，如果你要买又不太懂辨别好坏，最好找熟悉的朋友，或者让客栈的人带你去，还可以拿折扣。

　　【瓦猫】：瓦猫，又叫降吉虎，样子似虎像猫，是云南极具代表性的民俗物件，农村一般在建新房时将它放在屋顶上，作避邪招福、镇宅之用，有着百年历史。古城里的房子上，大家注意看，也都会看到。这个工艺品古城里有卖。

　　【野生菌】：丽江的菌类很出名，我个人认为也很好吃，大家要买，可以到古城木府附近的忠义市场去买，种类不少，价格也很公道。(待续)

友情提示：现在淘宝下面有个特色中国云南馆，里面卖的东西都很正宗，并且价格不贵，可以去看看。

　　丽江其他娱乐：

　　1、东巴宫聆听纳西古乐：如果到丽江，一定要去听一听纳西古乐，未经雕琢的音色，大唐风韵一定不可错过。纳西古乐有“中国音乐活化石”的美誉，集古老乐曲、古老乐器和高寿艺人为一体，被誉为稀世“三宝”。可到位于古城内的纳西古乐院，观看纳西族传统的古典音乐--白沙细乐;在东巴宫，观看现代东巴舞台展示。每晚都有。

　　2、四方街参加篝火歌舞：丽江古城的精华地带四方街，白天人流如织，晚上亦热闹繁华。经常会举行小型的篝火晚会，身穿民族盛装的纳西少女甚至老人都会在这里载歌载舞，和游人手拉手一起欢度美好时光。如果运气好，还可以碰到三朵节、棒棒节、龙王庙会、火把节、朝山节等民族节日，就更热闹好玩了。

　　3、茶馆、酒吧品茗把盏：一手捧一杯热茶，一手拿一本闲书，悠然的坐在古城独具韵味的茶馆一隅，身边是杨柳拂风，眼前是溪流潺潺……那是怎样的一种境地哦!

　　4、放河灯寄托美好心愿：放河灯是丽江古城一种古老的习俗，寄托了人们无限美好的愿望。制作的很精美的荷花灯，中间点上蜡烛，许个心愿，乘着夜色，把它放入清澈的溪流中，让它随波飘啊飘，无声的流向远方……放一盏河灯，许一个心愿，献给美好的明天!