11月1日蚂蚁庄园一般来说每天坐多久就算坐一族

11月1日蚂蚁庄园一般来说每天坐多久就算坐一族

现在的上班一族，特别是坐办公室办公的这一类人群，一天大部分时间都是坐着的状态，少有站立和运动,很大程度属于久坐，一定程度会影响健康状态和工作状态。那么一般来说，一天坐多久就算是久坐一族呢？久坐一族又应该做些什么来提升自身的状态呢？

打开支付宝，找到蚂蚁庄园，找到相关提问：一般来说，每天坐多久就算是久坐一族。

确认答案，一天坐8小时以上，就算是久坐一族了。

进一步认识久坐一族的定义，除了每天坐8小时以上就算是久坐一族，还包括以下：一周中清醒状态下坐姿超过5天；连续1.5至2小时连续保持坐姿状态而没有起身活动。

因此，在日常工作中，每隔一两个小时就要起身活动一下。只需适当的伸展走动就行，比如去倒杯水、眺望一下窗外远景，不必进行过于激烈的体育活动。这样，对于身体健康和工作状态都是有积极的作用的。