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怎么做地瓜粥

2024-09-10 00:56:14 编辑:zane 浏览量:539

怎么做地瓜粥

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怎么做地瓜粥

今天小编给大家讲个养生粥的做法——地瓜粥,地瓜含有丰富的纤维素,吃了能够很好排出体内毒物,效果是非常的好。小编是自己亲自吃过,味道是非常的好。地瓜具有补虚乏、益气力、健脾胃和强肾阳的作用,地瓜非常适合老年人吃,因为老年人喜欢吃清淡,这个清淡,味道甜美,是一个不错的选择。地瓜煮粥吃,不但可以养胃还能健脾,是非常的好,小编建议大家拿来煮粥吃,效果会更佳,美味会更好。那么怎么做地瓜粥呢

1、首先准备好白米和地瓜,然后用锅盛装适量的水进行加热。

2、然后将白米淘洗干净,将地瓜也洗干净去皮,切块放好。

3、待锅内水烧开以后,将地瓜倒入锅中煮沸,让地瓜煮3分钟。

3、待锅内水烧开以后,将地瓜倒入锅中煮沸,让地瓜煮3分钟。

4、然后再将白米放入锅中和地瓜一起煮,大概需要煮15~20分钟,差不多煮熟之后,就可以吃了。

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