足球马赛回旋练习方法

足球马赛回旋练习方法

足球中进攻时要利用假动作或者各种配合让防守失去效果。其中动作难度较小，成功率高，动作最漂亮的当选马赛回旋。那么该怎样练习这个过人的动作呢？

马赛回旋顾名思义，回旋，就是要将身体旋转180度以上，达到阻隔对手的视线的作用，过人的成功率非常之高。既然说到旋转，那就要保持平衡性。在快速转身时，要保持好中心，在一瞬间将球带走。

可以在操场的跑道上，不断练习交叉步的往返跑，或者间隔时间较长的连续转身，确保动作漂亮的同时不会丢脸。

接着还要练习动作。右脚将球后撤的力量要掌握均匀，过大会被另外的球员抢走，过小——自己就摔在球上面了。

因为假动作就用对方反应的不及时腾出击破的空间。将球后撤后，要瞬间转身，动作要比防守球员快一步，这也是马赛回旋的精华所在。

球速要达到一定速度时才能用马赛回旋，并且因为是后撤步，所以很容易摔倒在地，也很容易制造犯规获得任意球。

一开始动作肯定会十分的慢，但要每天坚持练习一小会儿。动作并不是很困难，搭配上其他的技巧过对方几个球员并不是问题。

在互联网上也有视频教程，动作都十分的标准，可以做一个借鉴。