2015年冬季环海南岛骑行攻略

2015年冬季环海南岛骑行攻略

环岛骑行一般都将海口作为出发地，因为海口市作为海南省省会，海陆空三种入岛交通方式都较为方便，而且几乎所有的自行车店、俱乐部如捷安特、达玉部落等骑行服务商家均在海口设有主要的服务点，便于车友购买租赁环岛所需装备和组队寻求后勤导游等服务。

一、东线骑行——饱览椰风海韵

不得不说，东线是海南岛最经典的一条骑行线路，不但路况极佳，且大多数沿着海岸线走。一路上除了能感受到大海的波澜壮阔，还能邂逅那碧波荡漾的万亩椰林。在海南东线悠然地骑游一圈，迎着朝阳送走落日，任海风轻抚脸颊，心也会慢慢沉淀下来，变得宁静。或许在这椰风海韵地世界里，留在绵延沙滩上的细长的车轮轨迹，在夕阳的余晖下也是一道唯美的风景。

路线规划：(357km)

Day1（80km） 海口-灵山-（s201）三江-大致坡（午饭休息）-谭牛-文昌（可选择去铜鼓岭，晚上住文教）

Day2(62km) 文昌-途经冯家湾-长坡-谭门（午饭休息）-博鳌

Day3（84km）博鳌-龙滚-山根-和乐（午饭休息）-港北港口坐船（附近海湾浪大震撼）-大花角（万宁必去的海湾）-北坡-万宁

Day4（61km） 万宁-东澳-神州半岛-兴隆（午饭休息）-陵水

Day5（70km）陵水-清水湾-海棠镇（午饭休息）-海棠公园-三亚湾（日落）

二、中线骑行——领略黎苗风情

相对于海南东线而言，中线经济较为落后，并不是人们常规旅游的首选，然而中线郁郁葱葱的山景和独具特色的民族风情却是海南其他线路所不能比拟的。如果想要深入地了解海南的本土文化，中线骑行便是最好的选择！不过中线骑行一路上爬坡下坡较为频繁，并且其中不乏像大本岭和阿驼铃这样的峻峭山岭，体力欠佳的车友需要提前做好准备。

路线规划：(357km)

Day1（87km） 三亚三道-新政（午饭休息）-响水-毛岸-五指山

Day2(130km) 五指山-毛阳-红毛-琼中（午饭休息）-湾岭-枫木

Day3（93km）枫木-屯昌-新兴-新竹（午饭休息）-永发-永兴-海口

三、西线骑行——邂逅原始生态

这里有着海南最独特最古老最原始的自然风情，它的美源于大自然的鬼斧神工和祖先的文化馈赠。它除了拥有于海南岛其他沿海地区一样的阳光，大海、沙滩外还较为完整地保存着许多原始森林和热带雨林，以及上千年的古城池和历史遗迹。骑车穿梭于林间、古城，静静地感受自然，寻觅古代文明。

路线规划：(357km)

Day1（112km）三亚-崖城-梅山（午饭休息）-莺歌海44+12+56

Day2(115km) 莺歌海-佛罗-板桥-感城（午饭休息）-新龙-东方（鱼鳞洲）

Day3（124km）东方-大田-昌江（午饭休息）-邦溪-雅星-儋州

Day4（130km） 儋州-和舍-加来-多文-福山（午饭休息）-大丰-老城-海口火车站-海口

一、为什么选择环海南岛骑行

环海南岛骑行作为全国十大经典骑游线路之一，保持着其独特的吸引力！海南一年四季树木长青，山峦叠嶂，四周还分布着许多风光旖旎的海湾湖泊，自然环境优美，空气质量排全国首位，来海南岛骑行绝对是养身之旅。；海南的公路条件良好，平坦的沿海大道贯穿全岛，自行车绿道发展迅速、进山公路十分便利，环岛骑行相对轻松安全，丰富有趣！

二、环海南岛骑行有哪些需要注意的地方？

在作长途单车旅行时应多参阅相关专业书籍资料，学习了解装备、技术、生存、文化、摄影、交通、法律等诸多方面的基础知识和常识。推荐《单车旅行》（美骑图书著）等。

1.路线规划

路线的规划要根据团队的经验、装备、体力、路况等灵活制定，要考虑到所有队员的情况，保证团队的休息、饮食、游玩、留影时间。更要留出部分备用的时间以应对突发状况。骑行途中要随时利用导航，确保路线正确。

2.物品携带

（1）长途骑行路上都必带一些基本的物品，如衣物，食物、工具，药品，以及各种生活用品等，所以背包或者驮包也是必备的。长时间背包对骑行者来说压力较大，不利于身体散热，所以建议装备货架和驮包，不仅容量大而且方便好用；

（2）修车工具

乡镇村落很难找到修车的，国道路上更是没有，建议自备便携式多功能组合修车工具，打气筒、备胎、撬胎棒、补胎工具，以备万一。4.防尘

（3）骑行装备

骑车的基本防护装备当然是头盔和手套了，眼镜也很重要，可以保护眼睛不受风沙、飞虫、强光的伤害。总体来讲，东线西线的国道比较好，烂路较少。但某些路段可能会修路，货车较多，尾气较多，也有扬尘，所以防尘面罩或魔术头巾不可缺少。

3.选择适合自己的自行车型号和尺寸，掌握正确的骑行姿势和技巧

选择适合自己的自行车型号和尺寸以及掌握正确的骑行姿势和技巧对保证长途骑行舒适度和安全性来说至关重要，同时也是保护身体器官和关节健康的前提；

4.防晒——关键中的关键

海南低处低纬度，云层薄，紫外线非常强，尤其是五指山以南的地方。以三亚为例，没有任何防晒措施在阳光下呆一个小时，足以将皮肤晒红，晒黑，晒脱皮。高等级的防晒霜也难以起到较好的防护作用。所以长裤、长袖或者袖套、遮脸的魔术头巾是必备的。关于手套要重点说说，建议一定要戴，保护手是小，防晒是大，而且最好是长指的手套，我就是因为嫌热戴的短指的，结果手指至今是黑白两种颜色，在中间关节处分界。南部地区阴天少，不要指望太阳不太强烈时而疏忽紫外线的关照。一路上都会有风，所以不要因为嫌热而一身短打轻松上阵。黑了，是很难白回来的；

5.补水

阳光强烈，气温较高，运动量大，蒸发旺盛，必须不断补充水分，运动饮料和含盐分的水最佳。建议至少每30分钟喝一次水，少量多次补充水分和盐分，脱水中暑的后果是非常严重的。

6.注意饮食

沿途树上硕果累累，热带水果品种多多，在不明确为何物以及是否成熟的情况下，最好不要食用。一来热带食物与亚热带、温带食物的特性毕竟不同，若不适应，可能会造成过敏等问题；二来吃了生的拉肚，骑车也不方便。海鲜也要适可而止。当然，海南可口的特色美食也是很多的，比如清补凉就是我的最爱，抱罗粉，猪脚饭，椰子饭，陵水酸粉也是让人很有食欲。每日三餐一定要补充足够的能量和营养，以保证骑行的能量供应，也可携带一些高热量的食物，如巧克力、能量棒、糖果等以备不时之需。就餐时一般要选择正规，卫生条件较好的店铺，以免吃坏肚子。海南天气炎热，但是骑行途中不宜饮用使用过量冰冷的饮料和食物，大量冰冷食物对胃肠道的刺激会导致一系列疾病，不利于骑行安全。

7.注意休息

连续骑行时间不宜过长，根据路况和个人能力每骑行15公里或50分钟后应该停车靠边到阴凉处休息并及时补充水分。每日骑行时间最好不超过十小时，到达目的地后除了游玩之外，应该保证充分的休息时间，为第二天的骑行做好充分的准备。

8.注意气候变化

海南南北气候差异大，三亚干、热，海口湿、潮。尤其是陵水至兴隆之间，山相对较高，从三亚往北翻过山，顿时从阳光灿烂变到阴雨面面，前后真是分分秒之间的事。所以，衣服要穿透气排汗速干的，下雨时及时披上雨衣。

9.遵守交通规则，注意骑行安全

骑行安全不容忽视，除了时刻佩戴头盔、手套等基本防护措施之外，还要遵守交通规则，时刻确保车辆制动性能的良好，下坡时控制车速，集中注意力观察路况，避让大型车辆，服从带队人员指挥。

10.不要因为走得太远，忘了为什么出发，不要一味埋头赶路，欣赏优美风景，领略民俗风情，体味世间百态，思考人生哲理才是骑游的乐趣和意义所在。