春天吃什么水果好

春天吃什么水果好

又是一年春天来到时，各种水果都上市，但不知道哪个水果好。现在小编来推荐春天吃哪些水果比较适宜？

一，草莓。草莓是春天上市的水果，营养丰富，含有多种维生素，还含有胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。其中所含的果胶和膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便，而且它是温性水果多吃既不会受凉也不会上火是比较适合春天吃的水果。

二，苹果。在干燥的春天里多吃一些苹果，对人体十分有益。它含有丰富的钙、铁、维生素等物质，对人体十分有益，为人体补充水分，同时对心脏也非常好，是老少皆宜的水果。

三，梨。春天干燥，梨是首选水果，它具有润肺止咳，滋养肠胃，降血压，清热镇热的功能。对风热、咽干喉痛，大便干燥等症状比较适宜。而且它含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及人体需要的多种维生素。

四，樱桃。它的含铁量每百克多达59毫克，居水果首位。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4到5倍。它对肾脏的排毒具有相当的功效，还有通便的作用。所以春天吃樱桃比较好。

五，橙子。它皮薄多汁，酸甜可口，营养丰富。含有丰富的维生素C、P,能增加身体的抵抗力，降低血中胆固醇，是非常适合春天吃的水果。

六，猕猴桃。它的维生素C含量是非常高的，有丰富的膳食纤维可以促进心脏健康、有利于消化，润燥、解热除烦的作用。但性寒，肠胃功能不太好的人要少吃。