蛙泳手脚配合慢动作教学

蛙泳手脚配合慢动作教学

蛙泳（breaststroke）是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。那么一起来看看蛙泳手脚配合慢动作教学吧

蛙泳需要手脚协调配合，初学者前期不协调是很正常的。

我们在划臂的时候幅度可以不用过于大，幅度稍微短小一点更有助于手脚配合。

学习蹬腿的时候我们可以借助木板来辅助。

在练习蹬腿的同时把呼吸也要加入进去，前期的时候蹬两次腿呼吸一次。

蹬腿练习好了再加上手的动作，划臂的时候手不要超过肩膀。

一般来说幅度大约在，三分之四的位置就差不多可以了。

1、蛙泳需要手脚协调配合，初学者前期不协调是很正常的。

2、我们在划臂的时候幅度可以不用过于大，幅度稍微短小一点更有助于手脚配合。

3、学习蹬腿的时候我们可以借助木板来辅助。

4、在练习蹬腿的同时把呼吸也要加入进去，前期的时候蹬两次腿呼吸一次。

5、蹬腿练习好了再加上手的动作，划臂的时候手不要超过肩膀。

6、一般来说幅度大约在，三分之四的位置就差不多可以了。