中医按摩常用手法

中医按摩常用手法

按摩的手法多种多样，针对身体不同的部位，用不同的按摩手法，可以达到最好的按摩效果。下面介绍按摩常用的手法。

搓法

用双手的掌面挟住肢体的治疗邵位，相对用力做相反方向的快速搓揉，并循序上下往返移动。搓法的适合部位：四肢部，以上肢最为常用。

抹法

用拇指指面或手掌掌面在体表治疗部位做上下左右或弧形曲线推动。用拇指指面推抹，称指抹法，其余四指轻轻扶住以帮助用力。用手掌掌面推抹，称为掌抹法。抹法的适用部位：全身各部位均可应用。

擦法

腕关节伸直，用小鱼际或大鱼际或全掌紧贴于治疗部位的皮肤，并稍微用力下压，以肩关节为支点，上臂做主动运动，带动手掌做均匀的上下或左右往返摩擦移动。擦法的适用部位：全身各部位均可应用。

拿法

用拇指指面和其他手指指面相对用力，捏住治疗部位的肌肤并逐渐用力内收，将治疗部位的肌肤提起，做连续的提捏或揉捏动作。拿法适用的部位：头部、颈项部、腹部、腰部、肩部、四肢部。

掌按法

腕关节背伸，用掌根或小鱼际或手掌着力于体表治疗部位，做垂直向下的按压，可单掌按压，也可双掌交叉重叠按压。掌按法的适用部位：背腰部、骶部、下肢部。

拇指按法

拇指伸直，用拇指指面着力于体表治疗部位上，做垂直向下的按压。拇指桉法的适用部位：全身各部位均可应用，尤以穴位处最为常用。

滚法

掌指关节略为屈曲，手指自然展开，以手掌背部近小指侧部分附着于治疗部位上，通过腕关节做主动连续的屈伸运动，带动前臂的外旋和内旋，使掌背部在体表治疗部位上进行持续不断的每分钟 120 ~ 160 次的来回滚动。滚法的适用部位：颈项部、肩背部、腰臀部、四肢部。