如何自己治疗痔疮

如何自己治疗痔疮

从初中就开始得痔疮，便血的习惯，那时也不懂什么叫痔疮，又不敢告诉父母，一直忍着，到出社会后才明白。后来学了点营养后自已做了调理到现在都没复发过，如下几个要注意的步骤；

首先，要避免便秘，改变饮食习惯，多吃蔬菜，水果流质等容易消化的食物如；西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用。

每日保持上厕所的习惯，定时排便，都做提肛运动全身放松，臀部及大腿用力加紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍闭一下气，然后呼气，全身放松。

准备一台搅拌机，把一些比较难消化的食物放到里面搅拌成流质的，可以放一些坚果富含油脂类的食物如芝麻，核桃等，在放一些香蕉，苹果，胡萝卜富含维生素a，多吃富含蛋白质的食物如黄豆，绿豆，黑豆等食物，可以把这些放在一起搅拌，可以说营养丰富，只要保持不便秘，坚持吃流质的食物很快的慢慢好。

注意事项；少吃辛辣的食物，少吃的米面哦！！！！！