美白祛斑吃什么

美白祛斑吃什么

在我们的身边有很多美白祛斑的产品都那么你知道吗？其实美白祛斑应该做吃什么才是最好的六大食品，从内到外白起来到底是哪六大食品了？会不会给我们的身体带来一些其他方面的危害？那就让小晓和你们一起来了解一下这些食品从内到外白起来的一个相关介绍。

柠檬含丰富维生素c的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。

黑芝麻糊吃多了皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。不过一碗芝麻糊热量很高，一星期食三次就够。芝麻糊有加速新陈代谢功效，可令肤色更红润滑溜。

白萝卜含有丰富的维生素c，不仅能促进胶原蛋白合成，改善血液循环，保证对皮肤的血液供给，还能清除体内毒素，降低黑色素的形成，使皮肤白皙细嫩。

苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能肠湿毒。

坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。

长期食用莲子百合粥便能达到肤色白透红，必先加强肺的功能。至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。