平果，竟然这么美！

平果，竟然这么美！

长期吃苹果的人，竟然会是这样，呆萌的不得了！常听老家种苹果的老爷爷讲苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪，使精神压抑者变得轻松愉快，压抑感消失。常闻苹果的味道可以缓解受试者的头痛。查了好多资料，好多说法汇总：苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。

1、预防、降压、减肥、补血作用

　　因为苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。

　　苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需， 又容易消化吸收。

2、抗氧化、保护心脏、预防便秘

　 吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”--血栓。加州大学戴维斯分校的研究显示，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。一项欧洲的研究也显示，常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。

　　将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

3、宁神安眠、降低胆固醇、预防佝偻病、提高免疫力

　　中医认为，苹果性味甘凉，功能生津润肺，补脑养血，安眠养神，解暑除烦，开胃消食，醒酒。无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆或肠胃不和所致之失眠都有较好的疗效。

吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。实验发现，在经常吃苹果的人当中，50%以上胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

　　苹果含有丰富的矿物质和多种维生素，婴儿常吃苹果可预防佝偻病。

　　吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。

4、苹果有补血作用

铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。

5、苹果能够延缓衰老、强化骨骼的功效

　 苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性，延缓衰老。

　　苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。

6、美白养颜、清洁口腔　

苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。

　 苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。