美容健康手册收集

美容健康手册收集

1.睡前护肤的错误做法

1. 不用洗面奶洗脸2. 洗脸之后不把脸擦干3. 不补水(保湿)4. 不擦眼霜(20岁就可以擦了 擦得多少也有关系)5. 不敷眼水

2.面膜错误做法

1. 敷的很久(请参考说明书)

3.对皮肤不好的做法

1. 11点之后睡觉

4.油性皮肤不好的做法

1.不护肤(皮肤油 缺水 要补水1.脸上有痘痘怎么办喝酸奶

2.毛孔粗大怎么办

吃黄瓜

3.冬天皮肤干燥吃什么水果

猕猴桃

4.怎么淡掉脸上的雀斑

吃番茄

5.怎么使要眼睛明亮

吃胡萝卜

6.什么时候喝水解便秘

6:30的温开水

7.体寒怎么解决

生姜

8.减胖酸痛吃什么好

杏仁

9.吃什么增加女性荷尔蒙 是你青春常驻

芝麻糊

10.想骨骼强健需要吃什么

排骨汤

11.指甲出现白色星星缺乏什么

缺钙(骨头汤)

12.中老年女性关节疼痛

海米(什么是？？？)

13.减肥吃什么

豆沙面包

14.茶饮对心情有好处的是

大麦茶

15.面部浮肿吃什么冬瓜

16.眼睛干吃什么

香蕉(可以丰胸)

17.脑袋沉重感

坚果巧克力

18.排毒功效的是

山药

19.丰胸的食物

1.豆浆2.纳豆3.香蕉(早上)4.石榴

20.可以丰胸的运动有 (弹跳较多的运动少做 胸部下垂)1.游泳(蛙泳)2.网球(羽毛球)3.瑜伽

21.有害胸部不好的运动有

1.快速跑步2.排球3.打篮球

22.防辐射

隔离乳加防晒霜

23.如何判断身体有湿

1.头发爱出油2.脸也很油3.睡觉爱留口水4.小肚子大5.耳朵湿6.排便粘稠 不易冲掉7.阴部潮湿8.大便的颜色发青，溏软不成形9.早上刷牙恶心10.早上起床 小腿肚子发酸和沉

24.导致身体湿的原因1.不要头发未干就出门2.运动过后马上洗澡25.去湿

1.揉承山穴(在哪里)2.薏米红豆粥

说明：薏米红豆粥的特点1.薏米和红豆可以不按比例的熬2.不要加米进去煮3.什么时候吃都可以4.男人女人小孩和老人都可以吃总结：熬粥就熬薏米红豆粥

26.薏米红豆改良版

1.神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆2.烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子3.胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜4.肾虚：薏米红豆加黑豆5.脚气：薏米红豆加黄豆6.咳嗽：意米红豆加梨

总结：薏米红豆各种粥果然厉害 还是一句话熬粥就熬薏米红豆粥

问题1：薏米和薏仁是同一种东西吗？

27.薏仁那类人吃了不好1.因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用 所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

2、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化唷！

3.薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品， 不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗， 千万不可以自行食用薏仁来治疗.　　

26.舌头反应身体的情况

1.健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥2.舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒3.舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热4.舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了