月经来到底有多痛？赶紧给心爱的他看！

月经来到底有多痛？赶紧给心爱的他看！

由于生理结构的原因，女性在每个月都会有几天月经期，在这段时间里，女性的身体防御是最为脆弱的，如果发生了痛经那更是非常痛苦的一件事情，那么女性月经来到底有多痛?

痛经程度因人而异，大致可以分为以下三种程度：

初级痛经：小腹疼痛明显，腰酸腿酸，浑身不得劲，但还能勉强坚持工作。

中级痛经：怎么都痛，坐着也痛，躺着也痛，蜷着也痛，浑身冒冷汗，精力非常难集中，事情做不好。

高级痛经：疼到浑身发冷呼吸困难，生不如死，严重时恶心呕吐，要是碰巧在家也就罢了，最起码能躺在床上打滚，还能指挥男盆友伺候上红糖水暖宝宝。最怕在上班上学上街，疼起来基本进入幻觉，周围什么也听不见了。

怎么能够有效缓解痛经症状呢？

1，保暖。许多痛经症状是由于寒冷引起的，尤其现在很多女孩子追求苗条身材导致不同程度的体虚、体寒。在经期就需要格外注重腹部、腿部、足部的保暖。也可通过喝热水、喝红糖水等方法加热身体，能扩张血管、加快血流，进而减轻疼痛。

2，按摩。大姨妈来时很多人都喜欢用热水袋敷在腹部，或者贴上暖宝宝就会感觉疼痛少一些。平时可适当按压“三阴交”和“太冲”这两个有利于活血行气的穴位：其中“三阴交”位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽的位置；而“太冲”则位于足部的背侧，大拇指与第二个脚趾的中间。出现痛经或小腹疼痛时，按摩此两穴可有助缓解症状。

3，注意饮食。少吃过甜或过咸的食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉。临睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦。另外，香蕉中富含维生素B6，稳定情绪，而且能减轻腹部疼痛感，痛经感觉不适可以多吃一些香蕉。

所以，女孩子姨妈来的时候，男朋友们不要只知道喝热水喝热水，热水不是圣药，没多大作用！单身女孩更要爱惜自己，月经期间照顾好自己才是对自己负责的表现。