怎样避免旅途综合征

怎样避免旅途综合征

网载，一名女子在坐了20多个小时的火车后，出现了旅途综合征，下车时竟在大雨中脱尽了外衣。又载，一名男子可能也是患了旅途综合征，竟然砸窗跳下火车……。看来，“旅途综合征”还比较多，只是以前没有引起大家的注意。

主要是乘坐火车、在外旅游的时间太长，在复杂环境中，由于旅途过分劳顿、身心疲惫，对人身安全存在恐惧，或者再加上自己未及时调整的不良情绪所致。

旅途综合征的表现，除了上述脱衣、跳窗等以外，还会出现头晕眼花、精神恍惚、幻觉幻影、行为不能自主等症状。

平时要调整好自己的焦虑、抑郁情绪，保持心情愉快。

外出错开旅游高峰期。

乘车前充分休息。

外出结伴而行。

途中要注意休息。

每到一个目的地要适当活动活动。

如果发觉自己出现旅途综合征反应，应搽一点清凉油，或者小剂量口服镇静类药物，或者干脆直接找医生看一下。

出现了旅途综合征，不要开车。

出外尽量少带现金和贵重物品，可以带银行卡（至少银行卡有密码）。

如果在旅途中发现有鬼鬼祟祟的人对自己指指点点，或者感到自己遇到较大的安全危险，也不要做出跳火车等危险举动，而应及时报告乘警，求得铁路公安的帮助。在其他地方，也应求助于公安部门。

不能拍照，要想到传播不良信息是违法的。

不能趁火打劫，人家也是无意识、不由自主的。

要像大妈那样给患者撑伞、穿衣服。

更要像那位小伙子一样把自己携带的衣服给病人套上。

要像听到呼救的人一样，把跳火车、跳到水塘里者及时救起。

如果遇到有其他表现的旅途综合征病人，也应采取相应的救助措施。

在对患者进行直接帮助的同时，还要及时报警，以帮助其联系上家人。

旅游团、乘务员等直接服务旅客的人员，要注意查看、了解旅客状况，时常清点人数，以及时发现并帮助需要帮助的人。

我们要注意旅途综合征患者，如果发现他们出现可能伤害到我们自己或者他人的行为，应及时躲避，先保护自身的安全；并及时报警，让更多的人、公安机关来控制狂躁的旅途综合征患者。

最后，让我对你送上衷心的祝福！愿你，你的家人和朋友，以及与我们同在旅途的人，远离旅途综合征。祝大家旅程愉快，沿途平安！