吸烟的人怎么戒烟

吸烟的人怎么戒烟

国家税收最重的就是烟草税，每年不知道有多少人在未烟草事业做贡献，都知道吸烟有害健康，但是没什么还有这么多人去吸烟呢，有时候吸烟是避免不了的，但是也有好多人想戒烟，到底怎么戒烟呢？

心里面要有一种戒烟的意识，别像好多女生一样，整天喊着减肥，却总是说不吃饱了怎么有力气减肥，戒烟一定要有很强的自制力，

在你心烦的时候不要去抽烟，你可以去听听音乐，忘掉抽烟这个事情，习惯就好了，其实吸烟只是一种习惯罢了，在人有压力的时候就会不自觉的去抽烟，一定要严格控制自己！

在你想抽烟的时候，你可以去吃口香糖，或者是磕点瓜子，不要让自己的嘴闲着，这也可以让你忘掉抽烟的念头。

你也可以自己刺激自己一下，找一些因为抽烟而变得萎缩发黄的肺的照片，每当想抽烟的时候，就去看一下这些照片，你就会不想抽烟了。

实在不行的，你也可以去买一些戒烟的要，以前我就给我爸爸买了一些戒烟的药，最后才把烟戒了，这个可以根据自己的实际情况去做！