教你10分钟生米变热粥：[1]快速煲粥法

教你10分钟生米变热粥：[1]快速煲粥法

粥的历史已有四千年之久，二千五百年前开始作为药用，到了现时今日粥更是成为养生的重要食品。 为了让大家省掉一些时间，现在 让我来分享一下如何让生米在十分钟变热粥！！

把大米洗净后，加入小许食油搅拌均匀，放进一个容器盖上盖子。

将装有大米的容器放进冰柜6个小时， 取出

加适量开水煮沸，再加上从冰柜取出来的大米放进锅里

再加上一些瘦肉

再煮十分钟大米变成粥，再加上一些盐就能吃上热腾的粥啦