自制荷叶减肥茶

自制荷叶减肥茶

夏日炎炎，想知道怎样减肥吗？如何减肥才能简单消瘦呢？自制减肥茶是一个简单方便的减肥方法。通过选择自己合适的药材或花茶，然后自己调配，做一款适合自己的瘦身茶，轻松就享瘦。总所周知，荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经；清香升散；具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血，荷叶还有抗氧化功效，减肥降血脂功效，抗菌的功效。是自制减肥茶不可缺少的，小编就给大家分享一下怎样自制荷叶减肥茶。

将干荷叶剪开，一般是方片或小长条形状，都可以， 但不宜过大片；

放约2-3克的荷叶在杯中，最好使用有隔的泡茶专用杯；

倒入热水到杯的1半，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉，此为过水，一般花草茶最好都过一次水；

再次放入热水到全杯，焖5-6分钟，这样荷叶味会更浓。凉了也效果也不会变，所以甚至可以放在冰箱等冻了再饮。

荷叶第一次冲水是最浓的，还可以再冲1-2次的，当然后面几次的效果没有这么明显，但也不必冲一次就倒掉

喝荷叶茶期间，不必刻意节食

荷叶茶最好是在饭前空腹饮用

各位爱美的美眉如果觉得自制减肥茶太麻烦也可以看一下参考资料，这款减肥茶减肥瘦身效果明显，健康安全，无副作用。