打篮球怎样稳住投篮的手型

打篮球怎样稳住投篮的手型

打篮球时，投篮命中率是最重要的，而保证较高的投篮命中率，需要有稳定而且正确的投篮手型，下面说说稳住投篮的手型的方法

选择标准的姿势

标准投篮姿势的命中率很高，一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

投篮由慢及快

在固定手型的阶段，投篮不能过快，应该慢一些，让手型保持好后，再把篮球投出。动作要尽量做标准，不能有一点松懈。

遇到紧贴防守也要稳住手型

当比赛时遇到紧逼防守，也要稳住手型再投篮，不能过于急躁的出手，否则投篮手型就没有了，这样容易让已经保持好的手型乱套。

平常多练习标准姿势

当没有打球时，可以随时随地的练习投篮手型，让手型固定在空中几分钟，慢慢的增加时间，这样久而久之就会保持了正确的姿势，打起球来就不会忘了。

多学学名人的投篮姿势

如果觉得自己的投篮姿势还不够标准，不够漂亮，可以多学学NBA大碗球员的投篮姿势，他们的投篮都很飘逸，多看看比赛视频有帮助。

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