轮滑入门自学教程

轮滑入门自学教程

轮滑是一项非常有趣的户外活动。看到他们矫健的身姿，让人羡慕不已，轮滑能不能自学呢？答案是可以的，首先要了解一些基本的轮滑知识。请看以下为你介绍。

在准备学轮滑之前，我们首先要买一双合适的鞋，轮滑的鞋，价格有高有低，总而言之，一分钱一分货，我们尽量买，质量好一些的。另外尺码一定要合脚，不能够过大过小，还要买一些护肘，护膝，帽子，手套等等保护工具，避免出现摔倒受伤的现象。另外要选择地面平整，人少的场地进行学习。

学习轮滑，佩戴好装备，把鞋带系紧，首先要学习站立姿势，站立有平行站立。即两脚平行，重心在中间。手臂可以伸平，保持身体平衡，双腿略微弯曲。

第2种站姿是v字型站立。，也是保持双膝微微弯曲。双脚成v字形，这是一种起步的姿势，我们向前滑动时就是以v字形步伐两脚交替，向前进的。

与上面一种姿势相反，是内八字姿势，这是一种刹车状态，如果我们在滑行中想要减速或者想要停止，就是以两脚成内八字形状态向前滑动的时候就会自然停下。

在学会了以上两几种站姿以后，我们可以学习着向前滑动，首先是两脚成v字形交替抬起落下，步伐宜小，保持身体平衡。

在滑动的时候要保持双臂和身体的平衡性左右摆动。身体略微弯曲。然后随着你的逐渐熟悉性，可以放大步伐。