祛痘食疗方法

祛痘食疗方法

美眉们都追求一张白净、光滑的漂亮脸蛋，美眉们脸上一长东西心里便不舒服，想立即解决掉皮肤问题。相信有美眉使用美容产品，但是就是没有好的效果，其实，我们平时一些常见的食物就可以帮助我们去掉脸上的痘痘，下面就来看看具有祛痘功能的食物。

清凉食物

清凉食物主要有木耳、银耳、莲藕、冬瓜、黄瓜、苦瓜、豆腐、绿豆等性偏凉的食物。

富含维生素B6的食物

含维生素B6丰富的食物有蛋黄、白色肉类(如鸡肉和鱼肉)、动物肝脏、干酵母、谷麦胚芽、豆类、水果和蔬菜等。

富含维生素B2的食物

维生素b2的主要食物来源为瘦肉、动物肝脏、奶类、鸡蛋、豆类、糙米及绿叶蔬菜如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。

富含维生素A的食物

鱼肝油、猪肉、鸡肉、鸡蛋、胡桃仁、牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜、蜂蜜、香蕉、哈密瓜、菠菜、南瓜、番薯、韭菜、绿豆、芒果、芹菜、洋葱等。

相信大家都有这样的体会，就是自己稍微不注意饮食或者睡眠等就会使得痘痘找上门来。这个很影响我们的心情。其实，我们只要注意饮食，多吃一些具有祛痘功效的食物是完全可以去掉痘痘的，大家看完上面的内容不妨自己试试哦。另外还建议看看：呵护式祛痘（不懂的可以百度搜索一下了解这个最热门的祛痘方法）