如何改掉坏习惯

如何改掉坏习惯

每个人都有或多或少的坏习惯，有些坏习惯很多人都觉得无所谓，不足为惧，但是日积月累却让我们一次又一次的失去对自己的掌控权，实在让人可惜，本宝宝今天就跟大家说说如何来改变坏习惯，让我们成为自律，自主的俊男美女哈。

第一步就是要跳脱出自己的思维，先不要评判自己，理性的分析写出自己的坏习惯。正视她，你才有机会改掉她。坏习惯包括个人习惯比如咬指甲、毒品、暴饮暴食、工作过度、媒体过多、喧闹习惯比如在电视机前完成工作、购物、拖拉等。

大多数人都有的坏习惯比如咬指甲，女孩子暴饮暴食，长期在网上流连忘返，甚至是长时间加班工作，喜欢喧闹，习惯要在电视机前完成工作、常常购物、拖拉等。

改变这些习惯也许你觉得很难，但是本宝宝会给你提供一些方法，坚持，需要时间等等，但要在你心中给自己一个信念，有什么不可以的呢？对吧，加油。

当你想要做某个不好的习惯时，学习停顿。思考片刻，问自己几个问题“这样对我身体好吗？对我精神好吗？事后我会高兴吗？”。

如何答案是不会，那你或许就差一个转身的理由了，坚持走开。

不要让引发坏习惯的东西出现在你的家里，尽量减少你看到的频率。如果糖类会让你兴奋，就不要把甜食放在周围能看到的地方。

如果你是长期依靠这些不好的习惯来缓解压力的话，在这里本宝宝要提醒你用更好的，或者是其他同等效果的“”慰劳“”方式来替代这些习惯。相信你会想到让你自己更开心，更轻松的方式的。

把习惯变成特长，因为不是所有的坏习惯都一定要被取代，比如有些人喜欢扣指甲，但如果你做了美甲，甚至是成为一名美甲师了呢？你还会把自己的指甲咬得鲜血直流么？