松子的营养价值有哪些

松子的营养价值有哪些

松子是老少皆宜的坚果，且营养价值丰富。常常食用松子有很好的食疗功效，看看对于松子营养价值的介绍吧。

松子能够补脑，适合所有年龄阶段的人食用。同时里面的营养成分可以有效的预防老年痴呆的发生。

松子含有较高含量的油脂，但是这些油脂多为不饱和脂肪酸，可以预防心脑血管疾病。

松子里面较多的油脂可以促进体内废物的排泄，以免造成大便干燥的现象。

对于女性这个特殊人体来说，常常食用松子可以养颜护肤，是很好的滋养零食。

同时松子里面的高含量维生素E可以有效的抗氧化、缓解皮肤衰老的问题。

但是对于一些脾虚的人需要减少食用。大量食用松子会造成肥胖的问题，应该注意控制食用量。