健身教练培训要学什么内容

健身教练培训要学什么内容

健身教练是通过专业培训才能上岗，而且必须要有健身教练资格证，否则不会被认可。作为健身教练要掌握扎实的理论知识，同时要有实际操作技能。理论知识是成为健身教练的基础，那么私人健身教练理论培训要学什么呢?

学习健身基础知识、

这是指导健身的依据，掌握这些理论知识才能知道正确的健身方法，才能更好的指导客户进行健身。这些基础知识都是成体系的内容，要进行系统全面的学习，比如脂肪怎样燃烧，在运动过程中怎样保证安全等。这些基础知识的实用性强，能够帮助大家掌握作为健身教练的常识。健身教练的专业性也是通过这些理论知识体现出来，最起码客户问到的事情我们可以用专业理论来解释，增加客户的信任感。

健身器材使用方法、

我们都看到健身房有很多锻练器械，这些专业的设备使用方法也需要熟练掌握，否则容易弄伤客户。健身器材包括固定设备，比如跑步机等，就是这些固定在地面不会移动的设备;自由设备，比如哑铃，弹力带等，这些设备可以拿着移动。每一种设备都有正确的使用方法，作为健身教练这些都要熟练掌握。还要了解每一种设备可以起到的锻炼效果，为客户选择合适的设备进行健身。

健身方案规划设计、

根据客户的需求进行健身方案的规划，这是一整套健身建议和措施，其中还包括饮食和生活习惯。因为健身是综合作用的结果，其中不仅需要专业的训练，还需要饮食和生活习惯的配合。比如在健身期间要少吃红肉，保证充足的睡眠，这样再配合健身运动才能有好的效果。为客户量身定制方案也需要学习，而且要进行系统的培训，这是走向高端健身教练的必备功课。

和客户的沟通能力、

任何工作都需要沟通，良好的沟通能力有助于拉近和客户的距离，对于提高训练效果有很大的帮助。作为健身教练大家平时可能更多的注重专业技能的提升，而忽视了沟通的能力。其实有良好的沟通能力是非常有必要的，毕竟我们给客户传授健身方法也是一种沟通，要看客户的反馈，选择正确且有效的沟通方式，这样才能有好的健身效果。客户信任健身教练，不只是看专业能力，沟通能力也很重要。