如何跳好快三

如何跳好快三

快三的节拍是3/4节拍 ，速度60小节/分钟，其特点： 是在较快的音乐中完成摆荡型舞蹈的各项技法。也就是说节奏，每拍就是一步，第一拍略长，二三拍的追步稍快。其每两小节六步为一组，男士强拍前进，弱拍后退、、、。总之快三的诸多步法和技巧是交际舞中较难掌握好的，跳得好坏直接体现一个人交际舞的水平高低。下面说说如何跳好快三。

快三的舞步快、旋转速度也快，所以对舞者的节奏感和身体协调能力是很大的考验，最主要的是身体重心的移动， 在跳快三时男女舞伴不能离得太开，是因为节拍快，大部分时间是在快速旋转, 这种舞姿更便于男士用力带动女士旋转。

快三中的旋转前进步很多，就如左旋转前进步的第一拍，男进左，女退右。则身体重心要移至脚掌时，就要开始左旋转。在第二拍时，在基本完成180度左转时，男退右，女进左，同样前进时必须180度。 第三拍男左脚并向右脚，女右脚并向左脚。 第四五六拍，男按照上述女步做，女按照男步做，循环并行。

跳快三升降前进时，转为升起，后退转为舞步升，倾斜时取决于升降和摆荡的大小，（直右右，直左左） 换位，右换左位前进，在舞程线上进行，左换右位用后退进行。强调舞伴换位内外圈轮流做前进转和后退转，不要团团转，右转用摆荡，左转用反身）。

跳快三右旋转前进步，是左旋转的反向表现。只要作一个左脚的前进基本步，把脚换过来，则可以从出右脚的状态下开始。 第一拍男进右，女退左。身体重心移至前脚掌时开始右旋转。 第二拍基本完成180度右转时，则男退左，女进右。 第三拍双方同时并脚，即可完成漂亮的舞步。

跳快三原地的踌躇步时，一般采用西步踌躇的方式，在原地上走基本步休息或调整方向， 第一拍男进左，女退右； 第二柏男右脚和女左脚在重心脚旁点地，但是不要转移重心的。第三拍要保持脚的位置，继续上升和前进。最后瞬间落下脚跟。 第四五六拍男按照前女步做，女按照男步做。若你的重心稳定能力强，则可以做一步跨躇，方法相同。

跳快三的速度虽然快，但跳法较为简单，在快速的旋转时，决定了它是一高难度的舞种，但是只要你天天多多练习, 找出一定的规律，还是不难掌握的。国标中的快三叫维也纳华尔兹, 是一小节跳三步的, 你可以参看学习，对你提高跳快三的舞步掌握会很有帮助的。