后退跑在足球比赛时有哪些作用

后退跑在足球比赛时有哪些作用

很多人都知道足球运动中的跑分为快速跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑和后退跑六种，今天我们就来了解下后退跑在足球运动的具体作用。

在足球运动中，后退跑一般是在以少防多时，为了延缓对方的推进速度，伺机进行争抢或是当对方队员处在威胁著本方球门的情况下。足球运动员们为了盯住比赛对手，限制比赛对手的活动，常用后退跑。

足球运动员在后退跑时，他们的重心稍下降并后移，使身体稍后倾。后退跑时候步幅要小，步频要快，要注意脚蹬地后必须离开地面，但不要高抬。

后退跑的时候运动员的两臂稍张开自然摆动维持身体平衡，眼睛注视球的方位，对方队员的位置和活动情况，以及同队队员回防等情况，以便确定自己的下一个动作。

足球运动中后退跑，也是比赛的作战技巧，我们要根据比赛的具体情况选择适合的跑步方式，争取比赛的胜利。