篮球三分球投篮技巧

篮球三分球投篮技巧

篮球三分是长距离投篮，在比赛中是一个很好的追分方法，拥有良好的三分技巧，不仅可以展现出高水平的投射能力，还可以帮助球队紧咬比分，但是篮球三分球的投篮也是有技巧的，拥有良好的投篮技巧，可提高篮球三分提高命中率。

首先我们要说的是投篮的手型，一般来说三分投篮手型都是翻腕儿的，什么是翻腕儿，就是手与背与手臂有一定角度，而这个角度最好在100-160度之间。

你不能在投三分球的时候，手背与手臂的角度超过160，或低于100度，所以角度很重要，另外我们在投篮时，手最好在额头上方偏前的位置，就是额头的斜上方。

还要说的一点是，两只手是如何在投三分时持球的。推球的手要拖住球的底部，而另外一只手要握住球的另外一侧，这是投篮的标准动作。

当我们发力的时候，要记住托球的手是一个拨球的动作，拨球的目的是让你的球快速旋转，在原有翻腕儿基础上提高旋转速度。

拨球后，球会出现一个抛物线，这会提高篮球三分命中率。另外我们投三分时要做好下蹲的动作，因为你是三分投射，下蹲的力量要足，且重心要在大腿重心往上位置。

最后我们迅速起跳，有一定爆发弹跳，会提高你对篮筐视野的掌握，但是记住不要过分用力去跳，掌握适当力度。